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Loloraidoutdoor

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Aventures

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

9h00 du matin me voilà les pieds dans l'eau du bassin de La Rochette pour la 1ère section : 3 x 500 mètres en crawl :

 

Le triathlon "off" peut commencer

20140614_085953-copie-1.jpg

 

Comme j'avas nagé la veille, je repars sur de bonnes sensations. Mai attention, j'ai des écailles qui commencent à pousser ;-)

 

Une fois terminé, j'enfourche la mobylette direction le Col du Cucheron +820 m de D+. Mais la mobylette se fait doubler par une meute de Harley Davidson, mais elle reprend quelques cyclistes sur la dernière partie (ça émoustille n'est_ce pas mon squale?). 1h02 après le crawl me voilà au Cucheron, je décide de rentrer par le Col de Champlaurent pour monter à 1100m de D+ et un peu plus de pédalage.

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 Col du Cucheron

 

J'arrive à la maison et pose la mobylette pour partir sur la dernière section en course à pied d'1h00 accompagnée par Caro (1ère fille des 2montées sèches du Val Gelon). Ca va pas mal ma fois, même si je sens mes quadriceps bien contactés au début de la section. Comme quoi, c'est vrai, tester ces enchaînement en vrai sur des distances convenables, c'est du bon boulot.

 

En gros, 3h45 de multisport :

40 minutes de nage

2h00 de vélo de route

1h05 de course à pied

Rien de bien extraordinnaire, mais c'est fait!

 

Merci Caro pour l'accompagnement sur la section finale

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