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Loloraidoutdoor

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Aventures

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Suite à beaucoup de tensions au boulot il y a quelques semaines, je n'ai pas pu m'entraîner en "qualité", préférant faire des sorties pour "décompresser" et "changer d'air". Je me suis même posé la question de ma participation à l'ARAVIS TRAIL, usé nerveusement plus que physiquement. Mais moi, quand ça va pas, et bien j'ai du mal à m'exprimer pleinement dans le sport.

alpe1113.jpg

J'ai quand même décidé de relever le défi du challenge de l'ARAVIS et je n'ai aucun regret, même si je me suis senti un peu juste sur la dernière étape, cette overdose sportive m'a fait le plus grand bien. Par contre, à avoir secouer l'animal comme une bouteille d'orangina, j'ai eu cette semaine un bon coup de bambou et quelques douleurs musculaires tenaces. Bilan : une semaine de rien à part une sortie kayak et ce vendredi midi, une sortie piscine. Faut savoir calmer le jeu, et récupérer si je veux que tout ça paye dans quelques semaines. Je vais reprendre correctement le chemin de l'entraînement milieu de semaine prochaine jusqu'au Trail orientation des Karellis le 11 juillet. Un peu de récupération par la suite et je commencerai une bonne préparation le 16 juillet pour 4 à 5 semaine de stage spécifique pour le fameux et mythique UTMB. Mais en attendant, ce soir, petite pizza partie... les pieds en éventail

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soleol 25/06/2010 23:11



savoir respecter son corps c aussi savoir se respecter & je crois que savoir vivre c aussi savoir souffler.


un peu de yoga peut être ?


 



NiKo 25/06/2010 20:11



Le corps et l'esprit ne fonctionne pas comme une machine et il faut savoir "décompresser" et "souffler". Je ne vais rien t'apprendre, j'apprends plus en te lisant :) En tout cas, bon repos (bonne
pizza ;)) et bonne préparation pour ce mythique UTMB...si seulement je pouvais être dans les Alpes pour aller t'encourager...Take Care Monsieur Lolo



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