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Loloraidoutdoor

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Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #Trails
Photo : chaise électrique

Pour l'étude sur la fatique pilotée par Guillaume Millet, nous devions tenir à jour notre programme d'entraînement de Mai à Août, ce qui m'a permis, pour une fois de voir à peu près ce que j'avais fait. Donc sans compter la course elle même et ses 166km et 9400m de Déniv+. le calcul des km et du déniv+ donne le résultat suivant pour les 4 derniers mois :
VTT : 660km, 4000m de Déniv positif
Trail, rando, course à pieds : 1000km, 47000m de déniv positif

Pour répondre à Xtof, j'ai perdu pendant la course 2,200 kilos.
La semaine qui vient de passer à été difficile : je n'ai pas fait une seule nuit entière, elles ont toutes été entrecoupées de petites périodes d'insomnies d'environ 1h à 2h. La blessure (élongation) au mollet se guérit progressivement, je pourrai rattaquer l'entraînement courant de la semaine prochaine, c'est à dire 10 jours après l'arrivée de l'UTMB (je vais reprendre par du vélo et du canoë).
Comme beaucoup de finischer, j'ai eu pas mal de phases de transpiration soit la nuit, soit le jour, comme si le corps voulait évacuer de l'eau ou des toxines.
J'ai eu 2 oedèmes aux mollets et chevilles qui se sont résorbés en 5 jours environ (du coup, je me suis mis à faire des pipis tout clair). J'ai repris 1 kilo 2 jours après la course mais j'ai reperdu 2 kilos au 3ème jour (peut-être du à l'évacuation des oedemes).

Voilà un tout 1er bilan en attendant les résultats de l'étude, des prises de sang avant et après courses,....
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Véro 09/09/2009 17:46

... Une panne d'ordi m'a fait raté plein d'épisodes du Loloblog' ; faut que j'rattrape mon retard... Bon ben BRAVO une nouvelle fois pour ton exploit Lolo !!L'étude à laquelle tu t'es livré semble très intéressante, j'espère que tu nous diras où (dans quels magazines ?) on pourra lire les résultats finaux...Bonne récup' sur & dans l'eau alors !

Pascaloup 09/09/2009 12:32

... je comprends mieux ce que ça veut dire "s'entraîner" ! ! ! Bravo une nouvelle fois !  

benjamin 05/09/2009 19:46

Ca fout la trouille tout ca.... je sais pas si je vais passer sur l'utmb un jour. On verra après le toubkal trail.Je fini la CCC avec Florian Racinet,(je viens de voir qu'il est de ton team)  un mec vraiment sympas.Bonne récup.A plus

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