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Loloraidoutdoor

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Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lo
Publié dans : #entraînements
DSC03357.JPGCa y est, le rameur concept 2 est à la maison, du coup, entraînement aujourd'hui, une demi heure pour débrider la musculature et me souvenir du geste "avironesque" (mais c'est comme le vélo, ça revient vite). Le temps de m'étirer et hop, Erwanito me montre comment faut faire...
Je vais profiter du "rameur" pour ajouter des séances d'entraînements à mes séances de course à pied. Ils'agit d'une activité sportive portée vu qu'on est assis, donc pas traumatisante et en plus on travail 80% de notre musculature ce qui permet un travail de gainage idéal.
Je pourrai régulièrement travailler le cardio sur 30', 45' voire 1h00. Lorsqu'on est avec les enfants, c'est l'idéal, un oeil sur eux, un autre sur le cadran..

 

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Pat 28/10/2007 18:30

Ca sent le retour à Tours tout ça...

caro 28/10/2007 15:40

Hmmm peut-être une nouvelle intéressante pour les potins de l'aviron... Cf blog de papy Dudu dans 1 ou 2 jours...

Pat 28/10/2007 10:17

Tu rames bien souvent Caro en ce moment, que  nous caches-tu ???

lolo 28/10/2007 08:10

A vrai dire, ça m'arrangerait qu'il prenne goût à l'ergo, et au ski... Mais pour l'Aviron, le Brda, c'est presque l'eau vive...

alain valette 27/10/2007 20:19

ATTENTION:si Erwan y prend gout,il va falloir remonter le club de pontchara sur breda d'accord papa bises papa

alain valette 27/10/2007 20:19

ATTENTION:si Erwan y prend gout,il va falloir remonter le club de pontchara sur breda d'accord papa bises papa

caro 27/10/2007 19:09

Vous êtes des sacrés vous deux dis donc! Chapeau... Pour ma part, j'ai du mal a aligner 30 minutes d'ergo, et 2h de footing... n'en parlons pas! rien que d'y penser ça me fait mal aux cuisses!Par contre, je viens de faire 18km en 8+, ça passe bien...La bise

Pat 27/10/2007 18:21

Eh eh ! 1/2 heure pour moi aussi cet am ! Pour récupérer de mes 2h10 de footing de ce matin... La mécanique apprécie de tourner dans le bon sens !!!Et Melvin a déja un geste quasi parfait sur l'ergo !Pauv' gamins ! Comment vont-ils finir ???....

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