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Loloraidoutdoor

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Aventures swimrun ultra trail Norseman ötillö marathon des sables Outdoor sport outdoor triathon

Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Encore une séance de natation dans le panier! ouf! Maintenant la prochaine fois que je me retrouve dans un mileiu aquatique, ce sera à Embrun.... Je ne suis toujours pas un nageur mais au moins, j'ai fait le minimum pour sortir de l'eau dans un état potable. Reste plus qu'à éviter de boire la tasse et prendre des coups au milieu de ces 1500 triathlètes qui vont tenter l'Aventure EMBRUNMAN!

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Soirée "orageuse" à la piscine de La Rochette

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Un vrai chantier que cet IronMan quand même, mais bon, place à l'affûtage pour tenter d'arriver avec tout plein d'énergie à Embrun mercredi prochain. Mon vélo a entièrement été contrôlé par mon mécano préféré hier, toute neuve la mobylette.... Mon Seb (Sébastien Nain) m'a concocté ma dernière semaine d'entraînement ultra light. Yohann et Nicolas s'occupent de me faire un protocole Nutratlétic... J'ai moins bu de tasses à la piscine hier... Et je n'ai pas de logements (campings ou gites) à Embrun. Impeccable!

Place à cette ultime semaine tranquillou bilou.. J'ai à nouveau bavé devant les compte-rendus et résultats du Norseman le week-end dernier, mais mon Noreseman à moi cette année sera l'EmbrunMan. Faut bien débuté dans le triathlon!!!

 norseman

 

Photo José Luis Hourcade

 

Au moins l'eau sera plus chaude :-)

 

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Publié le par lolo
Publié dans : #entraînements

Une belle opportunité s'offrait à moi ce matin : Participer aux 3000m de nage libre à Aiguebelette avec le club de la Rochette. Un bonne occasion de tester un long moment de natation avec la combinaison et d'enchaîner avec un retour en vélo de route à La Rochette en passant par le Col de l'Epine.

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Le départ est donné, je nage en crawl 500m, puis commence à alterner avec la brasse coulée. Je constate qu'en brasse je ne me fait pas dépasser voire même je double certains nageurs en me fatiguant moins. 3000m après je sors de l'eau en plutôt bon état :

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Je voulais mettre 1h max, je crois avoir mis 59', ce qui me convient bien vu mon niveau.

Retour avec l'ami Sam en vélo de route par le Col de L'Epine avec une belle vue sur le Lac d'Aiguebelette.

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3h de vélo plus tard, suis de retour à la casa, assez content de cette dernière grande sortie. J'suis presque ok!!!

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Bravo à Mélissa pour son 3000 et à petit bonhomme pour son 1er 1000m, classe Erwanito :

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Publié le par lolo
Publié dans : #Raids

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Publié le par lolo

Alors Erwan aime l'escalade, même pendant les travaux pratiques du centre aéré ;-)

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Publié le par lolo
Publié dans : #vidéos raids

30 ans déjà qu'il existe ce légendaire triathlon longue distance d'Embrun.... Wow, J - 15 jours

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