Et oui, je suis comme qui dirait sur le fil du rasoir, soit je passe du bon côté et je finis, soit je tombe de l'autre qui sera alors synonyme d'abandon. Mais pour moi, cette année, pas question de rendre les armes. Allongé sur le banc, je sens que la nausée est entrain de tout faire remonter, et que ça dois sortir. Je me redresse et désolé du terme, je décide d'aller me faire vomir. Je sors direction les toilettes, et ça marche. Je vide toute la boisson énergétique. Je reviens léger comme une plume (enfin faut pas pousser), l'estomac complètement libéré. Je m'assois et 5 minutes plus tard, je commence par boire quelques gorgées d'eau, puis une soupe aux vermicelles, un yaourt,...., c'est reparti.... Et ça va le faire!
50 minutes d'arrêt auront été nécessaire pour me refaire la cerise. Je pars en marchant le long du lac, Jean-Mi et Jas m'encouragent et me motivent, ils ont bien cru que l'aventure allait s'arrêter à Champex.
Et ben non, je croise Jim, il m'encourage à fond et m'explique les 3 dernières difficultés. Je sens dans ses yeux qu'il a confiance, il sait que je vais finir, il me connaît si bien lui qui a terminé 28ème il y a 2 ans, respect Jim.
Je refuse de courir pour digérer ce que j'ai pu avaler à ce ravito et me dirige vers l'inquiétant Bovine.
Ca monte fort, crapahute de rocher en rocher, mais je monte assez bien, tranquillement. La faim se fait sentir, je suis aux anges, car cela veut dire que l'estomac fonctionne à nouveau normalement, c'est gagné. Je me tape un pitch (normal), compote,..., et arrive sur les hauteurs.
Au ravitaillement, je suis content de voir les supporters de choc Laurine et Franck, génial. (article de Laurine ICI). C'est reparti pour une longue descente au Col de Voza, puis vers Trient.
Une belle surprise m'attend, car à l'arrivée du dernier sentier, Aurélien et Alexia m'encouragent et me guident vers le ravito où je retrouve Jean-Mi (le costaud qui est déguisé en travailleur routier (ou en canari fluo) pour mieux que je le repère la nuit). Je vais bien, j'ai la patate, une douleur au genou droit commence à apparaître quand je m'arrête et que je repars... à suivre...
C'est reparti direction Catogne et Vallorcine, je me sens super bien, je fais une super descente reprenant une dizaine de coureurs, la forme est bien revenue.


A Vallorcine, je suis encouragé par Alexis et sa petite famille, et Isa, trop bien, il reste 18km et 1200m de déniv, cela veut dire que j'ai parcouru 148km et 8200 d+, ça sent la quille, je sais que je vais finir. Je ne m'arrête pas longtemps et repars direction le Col du Montet. J'ai la chance de croisé Pilou et sa bande qui mettent le feu, puis je m'arrête faire un pissou.. Aie aie aie, j'ai une tendinite au genou droit qui me fait mal et il me faut plus de 5 minutes pour ne plus boitiller. Puis survient le 2ème gros de coup de batte de baseball : le SOMMEIL... Je ne m'y attendais pas, il vient de me tomber sur la tête en un rien de temps. Je réalise qu'il est 22h45, et que je suis entrain d'entâmer ma 2ème nuit blanche. Alexis et Mme m'encouragent et réalisent qu'en 15 minutes, je suis passé de l'euphorie à un état comateux. Je ne marche pas droit, tape des cailloux avec les pieds. Je lève les yeux, les étoiles du ciel se mélangent aux frontales qui crapahutent dans la nuit la Tête au Vent. Je suis impressionné par cette montée, je grimpe tout doucement me demandant si je ne vais pas "bèner" 10 minutes pour siester. Mais il fait froid et si je m'arrête, comment vais je repartir avec ces débuts de blessures?
Je serre le dents et me rappelle les raids non stop, je m'occupe, me parle, me change les idées, c'est à nouveau un grand moment de solitude. D'autant plus qu'au Col : que c'est long d'arriver au ravito de la Tête au Vent, que c'est long,....

Ca y est, le cycle de sommeil vient de passer, ouf!
reste 10km de descente pour rejoindre la Flégère et l'arrivée. Je me lance pour trottiner et oups, cette fois c'est sur le haut du mollet gauche que ça coince, tiraille? Imposible de courir en descente, je suis deg car je pensais en terminer rapidement (jusque là, j'avais pu faire toutes les descentes en courant). C'est donc en marche rapide que je vais terminer la course.

Chamonix, enfin, encore 2km, 1km, Aurélien et Aléxia sont à nouveau là, ils ont le sourire aux lèvres, c'est 2h30 du matin et ils sont contents de me voir alors qu'ils devraient être dans les bras de Morphée, et ben non, vous avez été adorables, même qu'Aurélien, quand il sera grand, ben il le fera l'UTMB...

2h38 du matin, le tour est bouclé en 32h08, place 144....

Qu'importe la place, le but était de TERMINER enfin ce mytique tour, Ca, c'est fait.... Belle et bien longue vadrouille.
Grand merci à Jean-Mi et Jas pour m'avoir supporté (dans tous les sens du terme) et à vos 2 familles totalement impliquées dans l'aventure, à Mélissa finisher CCC qui s'est relevée spécialement pour me voir arriver, à Laurine Franck, Xtof, Alexis et ta petite famille, à Pilou, la famille Tissot, la famille Freslon Bette, Jim, Yvan (bravo à toi) et vous tous qui m'avez encouragé tout au long du parcours ou avant par mails et textos...

Mais à peine franchit la ligne, Léo, médecin de l'étude me récupère avec tact et gentillesse pour enchaîner avec les tests de l'étude sur la fatigue. Vu ma blessure naissante, j'échappe au vélo, mais pas à la chaise électrique.
2 heures à nouveau de manipulations, tests de force, prise de sang, je ne vous cacherais pas que je n'ai pas vu l'échographie passer, Morphée m'ayant emportée dans le monde des rêves, genre un jour, je le terminerai ce tour, un rêve qui est devenu en ce dimanche matin, une réalité.


Ps : Un grand merci à toute l'équipe d'expérimentateurs de Guillaume Millet, adorables, patients, il fallait finir le tour pour vous revoir, c'est avec une immense joie que je vous ai revu.

L'UTMB, ça, c'est fait.....
Une grande vadrouille Alpine, des petits moments d'euphorie, des grands moments de moins bien,....
Il a fallu faire avec toutes les composantes de l'ULTRA, lutter contre le sommeil sur le 2ème début de nuit, gérer une petite blessure derrière le mollet sur la dernière descente et tout plein d'autres choses que j'ai hâte de partager... le temps de retrouver mes esprits, car en ce moment je plane, et c'est trop bon.
Merci à tous ceux qui m'ont envoyé des textos, mails, supporté au bord des sentiers, à l'équipe super motivée et motivante de l'étude sur la fatigue et à mes 2 assistants de chocs, Jean-Mi et Jasmin... Promis, je vous raconte bientôt, mon UTMB à moi...
Je pense également à mes amis qui ont du malheureusement lâcher prise, car j'ai connu ça et je sais parfaitement ce qu'ils ressentent. Mais voilà, c'est l'Ultra dans toute sa splendeur, un autre monde, une autre dimension, rien n'est acquis, nous sommes tous sur le fil du rasoir, il suffit de rien pour basculer d'un côté comme de l'autre.
Cette fois, c'est la bonne, tout simplement HEUREUX le Lolo, tout simplement content d'avoir enfin boucler le Tour.

Après les1ers tests réalisés au CHU de Saint-Etienne, c'est à la maison et pas plus tard que ce matin que j'ai continué le protocole.

1) Nous devons remplir un Questionnaire alimentaire sur les 7 jours précédents l'UTMB soit à partir de samedi.

2) Nous devons effectuer 2 Tests fréquence cardiaque au repos, au minimum 2 fois avant l'utmb (hors période d'entraînement intense) un petit test au lever. L'idéal étant dans les jours qui précèdent l'UTMB, si possible le week-end d'avant ou bien un jour où le réveil se fait de manière naturelle (càd sans sonnerie d'un réveil-matin). La passation de ce test très simple et qui dure environ 15 minutes est la suivante :
Au réveil, après avoir été aux toilettes, se mettre en position
couchée
Bien régler sa montre sur le mode 'battement par battement'
Placer la ceinture sur la poitrine ; suffisamment serrée afin que
les électrodes soient parfaitement en contact de la peau ; au besoin mouiller les électrodes
Commencer l'enregistrement dès que la ceinture est en place sur la poitrine et que le signal cardiaque est détecté.
Ne pas regarder la valeur de fréquence cardiaque affichée sur la
montre pendant tout le test
Rester en position couchée dans une ambiance calme et sans bruit pendant 8 minutes en vous relaxant, sans penser à quoi que ce soit de précis

A la 8ème minute  du test, se mettre lentement en position debout et rester debout sans bouger pendant 7 minutes. Pendant ces 7 minutes, rester immobile, sans déplacer les pieds, ni exercer de pressions alternées d'un pied sur l'autre, mêmes si vous ressentez des impatiences au niveau des jambes. Essayer de se relâcher et ne pas focaliser sa pensée sur quelque chose de précis.
Arrêter l'enregistrement au bout des 15 minutes

Le 3ème épisode aura lieu pour ma part jeudi 16h à Chamonix puis à l'arrivée de l'UTMB....

Résultats de ce test :
je suis descendu à 42 au repos allonger et 67 debout... A vous de jouer...

Vendredi 19h00 : Retrait des dossards sur l'esplanade du Paquier. Je retrouve mes luxembourgeois préférés, Lis Kayser et Léo puis je file chez Ludek qui m'a gentillement invité chez lui à Aviernoz situé à 20 minutes d'Annecy. Petite pensée pour toi qui aurait du être sur la ligne du départ, mais comme tu as décidé de faire des loopings en vtt, tu es malheureusement en rééducation).
22h00 : Morphée m'emporte avec elle pour une nuitée de 3h30......
1h30 du mat : bip bip bip...... T° extérieure : 11°C.
3h00 : Je rejoins les 300 inscrits + ceux du relais sur l'esplanade. Les gueules enfarinées, je papotte avec franck Bussière, Xtof, Lis, et bien d'autres en attendant le départ.
3h30 : 5.4.3.2.1.... PARTEZ....
Ca part au taquet devant, les relais doivent mettre le feu. Comme à chaque fois avec Xtof, je le dépace au bout de 5 minutes de courses, on s'encourage....
Je reste fidèle à mes derniers trails, je pars prudemment, sans montre, sans Mp3, laissant les fauves s'expliquer devant. La première partie est assez roulante. Ce n'est pas trop mon fort, mais si c'est roulant (faux plat montant pas raide) et bien faut rouler. Je me cale à deux acolytes et je ne veux surtout pas les doubler. Je vais bien, et comme me disais Simone Kayser sur le MDS 2004 : "Lolo, sur un Ultra, notamment au début, si tu es bien, reste comme ça, pour que tu sois bien le plus longtemps possible, surtout n'accélère pas, sois patient".
J'écoute donc sagement ses conseils et reste avec mes deux compagnons jusqu'au 1er ravitaillement situé eu 20ème km.

On s'est déjà perdu une 1ère fois dans cette 1ère section, mais pas bien grave.
1er ravitaillement : qui vois-je?? Mais c'est Véro, ma bénévole préférée du marathon des Sables, de l'UTMB, et maintenant de l'Annecime. trop bien, hop, une petite bise, j'entend "Laurent", je me retourne et c'est Thomas Saint Giron qui m'encourage. Pauvre Thomas, fiévreux depuis quelques jours, il a quand même pris le départ mais du se résoudre à arrêter (raisonnable). C'est reparrti, avec enfin une bonne descente, je rejoint un coureur qui papotte, c'est cool, sauf que je relâche mon attention et ma "trabucco" a décidé de rester coincer entre 2 pierres, catapultant le lolo dans le pré, un vrai et beau plongeon, les deux bâtons étant restés sur place...
Pas grave, je repars avec mon "Mp3 humain", sauf qu'il commmence à m'annoncer les km de son GPS, alors bon.... si je ne prend pas de montre, ce n'est pas pour avoir une horloge parlante à côté de moi....
On se perd comme tout le monde dans une longue descente qui à priori nous fera faire 3/4 km supplémentaires, puis on arrive au 40ème km après avoir couru un bon moment sur la route.
Le départ de la course du 40km a été donné 10 minutes avant, du coup, je vais revenir sur les derniers concurrents de ce peloton, trop cool, je vais voir du monde.
Mon "Mp3 humain" a abandonné avec 2 autres coureurs au ravito du 40ème km. J'ai mal aux cannes (le goudron peut-être?) pas de bonnes sensations au niveau des jambes mais le moral est bien là. Je prend le temps de manger un peu, refaire le plein d'eau, et repars de suite en marchant, avalant tranquillement mon petit déjeuner ((9h10 du matin).

Nous enchaînons sur un gros dénivelé, Col Forclaz, Chalet de l'Aulp, MAGNIFIQUE, mais dur... Oui mais beau, ...., ok, mais quand même, dur aussi..
Aux ravitos je suis encouragé par tous les supporters, les relayeurs, les bénévoles, c'est génial. Les solos du 80km ont un dossard blanc reconnaissable alors que les coureurs du 40km on un dossart bleu. Du coup, même les coureurs du 40km m'encouragent, j'suis aux anges, même si j'ai les jambes en vrac.
S'ensuit une descente technique, puis roulante en direction de Bluffy, je double beaucoup de coureurs du 40km (peut-être du 80 aussi?). Puis c'est la dernière ascension au Mont Veyrier, ça va pas trop mal, je me suis un refais au niveau des cannes, et avale les crêtes avec du jus. Je relance au Col des Contrebandiers, enchaîne avec une belle descente technique. Je reprend un coureur (sympathique Romain avec qui nous avons fait un chassé croisé durant toute la course). Plus que 2.5km à courir le long de l'Esplande pour rejoindre l'arrivée située de l'autre côté. Il fait très chaud, je m'accroche à tout ce que je peux pour continuer à courir tout du long. je ne connais pas ma place, je regarde la montre d'un passant. A priori, je vais mettre 11h45, je me dis que je dois être entre 20 et 30ème. Je profite du défilé de jolies filles en maillot de bain, puis c'est l'arrivée.... OUF.... Ludek, situé le long des barrières m'encourage et m'annonce que je suis 10ème!!!
j'entend à la sono, "arrivée du 10ème Solo, Laurent Valette,... blablabla,...."
Pour une surprise, c'est une belle surprise, j'suis ravi, calmé, content et cuit. Je n'ai pas faim, et je m'allonge 1/4 d'heure à l'ombre.
Je me tape tout doucement une salade de fruits frais. Je me refais un peu la cerise et peux ainsi voir arriver les 1ères filles, dont la souriante Fanny Fréchinet (photo) qui monte sur la 2ème marche du podium derrière Frédérique Rossignol. Bravo!!

Chez les hommes, derrière l'incontournable Giguet, Francky qui tentait son 1er Ultra est couronné d'une très belle 2ème place devant Rey. Super Francky, tu envois "du gros" comme on disait dans notre sport d'avant, l'aviron.

Bravo à Benoît pour ta 3ème belle place sur le 40km.

Bilan :
Très belle course avec des superbes vues sur le lac
Des soucis de jalonnement sur le parcours, mais bon,... pas évident...
Un retour sur l'Ultra qui me satisfait d'autant plus que j'ai eu mal aux jambes assez rapidement.
Encore du boulot avant l'UTMB.. Mais ça va le faire...

Annecime 2009, Ca, c'est fait en 11h47.

Plus qu'à aller à Musilac demain au bord du Lac du Bourget..... Va falloirt que mes jambes me portent, mais je leur fait confiance...

Ca y est, c'est officiel : Après avoir participé au 19ème puis 23ème Marathon des Sables, je serai au départ du 25ème MDS du 2 au 12 Avril prochain.... Je sais c'est loin comme timing mais les réservations sont quasi complètes vu qu'il s'agit du 25ème, ça attire les foules.