UTMB, l'Ultra par excellence, le tour du toit d'Europe, "The Race".
Après avoir eu la grande satisfaction de boucler le Tour en 2009, j'ai décidé de remettre le couvert pour 2010, sans prise de tête et surtout, l'esprit libre, l'esprit libéré d'avoir réussi au
moins une fois. Je vais ainsi pouvoir me lancer dans l'Aventure sans pression, et faire "ma course" sans penser à l'échec qui m'a accompagné lors des 3 premières tentatives. Grace à Polartec,
sponsor officiel de l'UTMB, je vais donc pouvoir retenter l'expérience unique de faire le Tour du Mont-Blanc, non stop, grace à une organisation de course exceptionnelle.
Pour voir la vidéo officielle du raid Blanc de la Montagne Ardéchoise, cliquez sur la photo. Encore merci Toma et Alex pour ce souvenir et vivement l'année prochaine. Vous verrez passer une loutre
à 1'55".
18°C, Incroyable, il fait presque chaud, j'aurai pu sortir
le short aujourd'hui... Après les séries 30"30" de VMA d'hier, c'est partie pour une séance longue en condition course (sac+boissons) en compagnie une nouvelle fois d'Arnaud. On change de
parcours à chaque fois pour casser la monotonie. Direction le Lac du Bourget jusqu'à Bourdeau. Superbe! ça fait du bien de voir le lac, et quel panorama sur les Belledonnes toujours enneigées à
gogo (j'habite au pied des montagnes blanches en fond d'image.
Bon petit rythme, 11,5km/h de moyenne, 20,5km avec sac à 7,5kilos. J'ai encore du perdre 2cm de hauteur mais quelle belle journée. Les cyclistes ressortes sur l'Avenue Verte ainsi que de
sympathique coureuses et rolleuses. C'est le Printemps quoi!!! Allez c'est reparti demain en footing avec sac, raquettes vendredi, skating samedi, et longue sortie dimanche (la dernière
longue).
Il ne faut pas croire que les coureurs partent au club Med sur
le MDS. Il faut rappeler que les trailers portent tout sur le dos : nourriture pour 7 jours, affaires de rechange, duvet, + l'eau au coup par coup. Mais pendant la semaine de vacances à crâmer
comme un poulet au beau milieu du désert, un minimum d'hygiène s'impose. Attention cependant à ne pas amener toute la pharmacie de la salle de bains, les crêmes, shampoing, savons, ect,... Car
pour la douche, il faudra attendre l'hôtel après la ligne d'arrivée franchie, et pour les toilettes, il ne faut pas s'attendre au grand luxe. Rustique, il ne faut pas oublier que ce raid reste très
rustique.
Alors comme je dois porter tout le matériel, il ne faut pas rêver, j'emmène le stricte minimum au niveau de la toilette.
"Hey Manu descend?"
"Ben pourquoi faire?"
"Allez Manu, descend à Rotherens"
"Hé Pourquoi faire?"
"Longue sortie avec moi, j'ai besoin d'un sparring"
"Ok, j'arrive" Départ 10h30 de Rotherens avec sac chargé à 7,5 kilos avec Manu du Verneil. Super
parcours, on crapahute les Tours Montmeyeurs, puis on arpente les crêtes jusqu'à Béton-Bétonet, direction Chamoux pour un 1000m de déniv droit dans la pente (et oui, plus de chemin donc coupe
franche). 5 chamois se demandent se qu'on fait en plein milieu de la pampa. Je rampe complet dans ce fort pourcentage avec mes kilos sur le dos (travail de squats). On arrive en sommet de crêtes
enneigées et on redescend au Col de ChampLaurent, la Table, Etable et Rotherens par un super sentier que je découvre (piste vtt à priori).
Bilan 4h55, 34 kilomètres avec 1650m de déniv +.
Waouh quelle belle étape, super et comme on peut le voir sur la photo, toujours de la neige vers ChampLaurent (1250m). celui qui me parle encore du réchauffement de la planète, j'lui fait
déneiger ChampLaurent avec ma pelle à neige. Très bonne semaine de prépa depuis mardi non stop, encore une heure demain et
repos lundi avant l'ultime semaine chargée en séances d'entraînements avant relâche.
Et oui, tout comme moi, James Cracknell vient de l'aviron sauf que lui est double champion Olympique.Vainqueur du quatre sans barreur aux Jeux Olympiques de Sydney en 2000 puis d'Athènes en 2004, le Britannique est également triple
champion du monde dans cette spécialité. Il a également remporté deux titres mondiaux en deux de couple, et un en deux sans barreur.
La ressemblance avec Lolo est très frappante au niveau musculaire.... Comment ça non???
Et bien nous verrons ce beau bébé Anglais dans le dunes marocaines, à suivre donc (j'prendrai l'aspiration si il ne court pas trop vite devant, remarque, il pourrait porter mon sac cet
Albatros?)
Ergomètre : lutte de haute volée entre ces deux phénomènes, poids très lourds de l'aviron anglais. Faut le faire d'aller titiller Pinsent. Voilà pour le novices ce que c'est qu'une course
d'ermomètre, simulteur d'aviron. je vous l'accorde, il existe encore la torture dans certaines disciplines.
Lorsque je commence à préparer mes pieds pour les
raids longs ou le marathon des sables, c'est que l'échéance approche.
Ma méthode :
3 semaines avant le départ, je me transorme en chien, et oui. Pendant 15 jours, je vais appliquer du randopatt normalement utilisé pour épaissir les coussinets des petites bêtes à 4 pattes qui font
"Waf, Waf". Le matin, j'applique au contraire de la crême Akiléine NOK pour détendre et adoucir le cuir. Cette alternance d'applications va me permettre d'épaissir le cuir de la voûte plantaire et
des orteis tout en gardant une souplesse de la peau. Au bout de quelques jours, je ferai un point pour savoir si je dois continuer ou stopper la cure.
Seul bémol : Et bien ça rend les pieds jaunes alors attention aux draps, chaussettes parce que ça déteint!!!
Si tout va bien, comme les deux MDS précédents, je dois m'en sortir avec 0 ou une ampoule aux pieds ce qui n'est rien par rapport à certains.
«Nous gagnerons 3-0, nous allons vivre une autre nuit magique» (Ramos), «Ici, c’est le Real le patron» (Ronaldo), «Ce serait un échec de ne
pas se qualifier contre Lyon qui n’est pas un des grands d’Europe» (Guti).
Et voilà, je ne suis pas un "fan" de football, mais j'ai regardé le match de Lyon contre les "Galactiques", les Dieux du football qui ont les chevilles bien plus grosses que leurs têtes, et
qui ont bavé sur le petit poucet d'Europe.
Ca aurait été une autre équipe que j'aurai le même avis : Quand tu veux fanfaronner, te la raconter, médire l'adversaire il faut au moins assumer et assurer, c'est le minimum.... Et bien ils ont
réussi leur coup puisque c'est avec hargne et surtout détermination que les gônes sont venus relever le défi en répondant de bien belle manière (surtout en 2ème période je vous l'accorde) aux
provocations espagnoles.
Bilan : Qui est ridicule ce matin de s'être fait "taper" par un petit village gaulois? Qui est le patron? et où sont les 3 - 0 messieurs les "Galactiques".... Regardez bien ci-dessous, la réponse
aux fanfaronnades :
Repos lundi pour récupérer de la Traversée du Vercors, et l'entraînement spécifique reprend de suite avec une VMA mardi, et une sortie de 2 heures avec sac chargé à 7 kilos ce mercredi. Je
profite de la présence de mon sparrin-partner, Arnaud, (www.unpieddevantlautre.fr). Je vais enchaîner sur une douzaine de jours et ça va faire mal aux
cannes, mais c'est la dernière ligne droite alors j'y vais à fond, je ne me pose pas de questions, je me donne et profite de ces derniers entraînements pour m'affûter... et après, je mets les
jambes en l'air jusqu'au départ biensur.
Belle sortie sympathique aux allentours de La Motte Servolex, l'avenue Verte Nord, ça change un peu de mes parcours habituels.
Petite astuce récupération :
1) prendre la boisson de récupération Nutratlétic après chaque entraînement long ou difficile (soupe), ça marche du tonnerre,
2) se masser les cuisses avec Welleda, et mettre le collant Skin, ça me détend bien les muscles et me permet d'enchaîner les séances.
18°C, Incroyable, il fait presque chaud, j'aurai pu sortir
le short aujourd'hui... Après les séries 30"30" de VMA d'hier, c'est partie pour une séance longue en condition course (sac+boissons) en compagnie une nouvelle fois d'Arnaud. On change de
parcours à chaque fois pour casser la monotonie. Direction le Lac du Bourget jusqu'à Bourdeau. Superbe! ça fait du bien de voir le lac, et quel panorama sur les Belledonnes toujours enneigées à
gogo (j'habite au pied des montagnes blanches en fond d'image.
Il ne faut pas croire que les coureurs partent au club Med sur
le MDS. Il faut rappeler que les trailers portent tout sur le dos : nourriture pour 7 jours, affaires de rechange, duvet, + l'eau au coup par coup. Mais pendant la semaine de vacances à crâmer
comme un poulet au beau milieu du désert, un minimum d'hygiène s'impose. Attention cependant à ne pas amener toute la pharmacie de la salle de bains, les crêmes, shampoing, savons, ect,... Car
pour la douche, il faudra attendre l'hôtel après la ligne d'arrivée franchie, et pour les toilettes, il ne faut pas s'attendre au grand luxe. Rustique, il ne faut pas oublier que ce raid reste très
rustique.
. Très bonne semaine de prépa depuis mardi non stop, encore une heure demain et
repos lundi avant l'ultime semaine chargée en séances d'entraînements avant relâche.
Et oui, tout comme moi, James Cracknell vient de l'aviron sauf que lui est double champion Olympique.
.... Comment ça non???
Lorsque je commence à préparer mes pieds pour les
raids longs ou le marathon des sables, c'est que l'échéance approche
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