Toujours un peu compliqué de choisir la bonne pointure de chaussure, alors comment faire? Ne pas prendre trop juste, prendre un peu plus grand?? Mais pas trop quand même....

Cette réflexion m'est venue lorsqu'après une récente sortie trail avec Caro, alors que j'étais pieds nus sur la terrasse, elle regarde mes pieds et me dit : "Comment tu fais? Tu n'as pas des pieds de trailers? Pas d'ongles noirs, pas d'ampoules ni de bosses?"

Etonnant en effet, mais nous sommes tous différents au niveau des pieds. J'ai la chance de n'avoir quasiment jamais d'ampoules, ou très peu.

Par contre je n'hésite pas à courir avec des chaussures bien plus grandes que ma pointure dite de ville.
Je fais du 43 "ville", et je prend donc du 43 pour la vie de tous les jours. Mais pour les trails, raids, ultras, je chausse du 44,5 soit une pointure et demi en plus. Pourquoi?
1) pour que le pied "respire" de suite et ne soit pas trop compressé, notamment au niveau des orteils.
2) En serrant correctement les lacets, le pied en descente ne vient pas ou très peu se fracasser des milliers de fois au fond de la chaussure, ce qui le cas contraire transformera nos ongles en "poutching ball", en ongles misérablement noirs avec la douleur qui va avec, et qui petit à petit se transformeront en ongles morts qu'il faudra décoller.
3) Il faut également savoir qu'entre les efforts, la chaleur, la durée, la rétention d'eau, on a vite fais de dilater nos pieds d'une demi voire d'une pointure au bout d'une trentaine de km.

Pour le marathon des sables par exemple, j'ai toujours pris 2 pointures en plus. En effet, rien qu'avec la chaleur locale, sans courir, sous 40°, le pied enfle avant même la course... Et tout comme la photo ce-dessus, il n'est pas rare que certains coupent le bout de la chaussure pour terminer le MDS.
Lors des raids non stop genre "raid in France" ou autres, au bout de 3/4 jours, certains concurrents ont du mal à chausser leurs baskets du fait de la rétention d'eau et des oedemes.

Seul hic, certains trailers n'aiment pas courir avec des chaussures un peu grandes, manque de sensations, moins de rendement, le pied ne faisant plus "corps" avec la chaussure...

Alors le choix est personnel mais surtout doit être adapté à la course préparée (distance, climat, durée,...)...

7 mois de tests intensifs pour cette Pegasus Trail de Nike. Elle a sacrément reçu avec notamment :

le Raid World Championship Brésil
Le Raid ESC Hiver, chaussures enneigées
Le Trail de Tullins
Le Raid de Vallon Pont d'Arc, avec traversée nautique, marmitoning
Le Raid ESC Nature, chaussures également sous l'eau kayak

Sans compter les nombreux entraînements.

Bilan :
Je pense n'avoir jamais connu meilleur amorti que les Pegasus. C'est la très grande qualité de Nike qui apporte au coureur un sacré "air bag" permettant ainsi de réduire de nombreux désagréments tels que les blessures dues aux multiples traumatismes, les mals de dos et les courbatures musculaires.
Nous courons fréquemment avec un sac à d'eau qui ajoute à notre poid initial quelques kilos, il me semble donc indispensable de pouvoir compter sur un très bon amorti, notamment sur des épreuves longues, voire très longues. C'est d'ailleurs pourquoi certains cournt l'UTMB avec des chaussures de route.
L'accroche est satisfaisante, sans plus. Le laçage n'est pas un serrage rapide mais qu'importe. Pour ceux qui ne sont pas habitués aux Nike, on a l'impression d'être légèrement plus haut au niveau du talon.

J'ai eu la chance de pouvoir tester des Nike de 2004 à 2008, et je confirme que ces chaussures sont de très bonnes qualités pour nos aventures. Je devais m'en séparer seulement quand elles "crevaient" et qu'un pschit.... accompagnait chaque chevauchée. En tout cas, ce modèle est toujours d'attaque et je vais les garder notamment pour des séances sur bitume ou chemin de halage.

PS : j'ai couru mes 2 marathons des sables, en 2004 avec des Pegasus route, et 2008 avec des Pegasus Trail...

1^ère COUCHE MANCHE LONGUE X-BIONIC

C’est le textile que j’ai le plus utilisé cet automne et cet hiver. Une première couche que l’on peut réellement considérer comme une 1^ère peau. Il s’enfile comme un gant, et par la suite, on oublie qu’on le porte. Une ventilation 3D impressionnante notamment au niveau du dos et sur le thorax. Un produit technique révolutionnaire tout simplement incroyable.

Inodore (selon les textiles qu’on a mis dessus), il peut être utilisé sans problème une multitude de fois avant lavage. Utilisé en vtt, ski de fond et course à pieds (même en ski alpin), il manque quand on ne l’a pas sur soit. Le textile technique par excellence, du très très haut niveau au-dessus de tous ces concurrents. Fabriqué en Italie.

 

 

C'est avec un joie non dissimulée que j'ai signé récemment un contrat ambassadeur CEFAR COMPEX. Depuis le temps que j'enviais certains de mes camarades de jeux lorsqu'ils se servaient de leurs compex.... avant, .... , pendant,..., et après les courses ou entraînements, que je voulais piquer celui de Belle maman, Kiné, lorsqu'elle me programmait quelques séances de massages de récupération avec cet appareil réparateur de mes nombreuses destructions de fibres musculaires. Certe, il ne remplacera jamais des mains expertes et des entraînements, mais quel bonheur, en support d'entraînement de pouvoir compter sur ce compagnon d'efforts sportifs.

 

Etre ambassadeur, c'est aussi permettre à des amis, des passionés ou à toute personne susceptible d'être intéressée par ces produits de bénéficier de quelques avantages.

 

Quels genres :

 

Et bien en vu des fêtes de fin d'année,

Vous pouvez dors et déjà profiter de l'avantage suivant :

 

Du 1er au 31 décembre 2008, bénéficiez de 10% de réduction + 2 jeux d'électrodes offertes (valeur 20€) sur l'achat d'un CEFAR COMPEX suivant :

- Cefar MyoXT,

- Compex Energy,

- Compex Runner,

- Compex Performance,

les 3 avec le Sensor Mi Ready

 

Le Mi Sport et les autres produits sont disponibles sur simple commande.

 

Pour avoir droit à cet avantage, vous devez passer soit par moi, soit directement par le magasin ACTIVASPORT,

en disant que vous venez de la part de Laurent Valette.

 

  Appeler Christian Perrot  04.79.65.91.74

http://www.activasport.fr/

 

 

 

 

Ca y est, je me suis offert mon cadeau d'anniversaire (et de Noël) grace au pactol offert par maman, papa... Un ipode shuffle qui sera mon compagnon d'entraînement et de voyage. J'ai complètement craqué au Brésil lorsque j'empruntais régulièrement celui de Marion lors des déplacement en bus (faut dire qu'il était chargé de très bonne musique). Supris par son autonomie, son design et la qualité sonore, étant un inconditionnel de musique (j'en écoute tout le temps), je ne pouvais que craquer pour ce baladeur light et efficace (2 gigas).