Voilà une rando trail inédite pour Lolo, Le Lac Vert, situé entre la Pointe Rognier et Les Grand Moulins, à 2170m d'altitude. Suite à la bonne sortie vélo de route de la veille, et une soirée en compagnie de la Marion et Olivier, je me lève tôt et filoche au-dessus de la maison.

Il fait lourd, humide, le ciel est chargé de nuages noirs mais pas d'orages prévus dans la journée. Je pars du Verneil, et file en direction du Refuge de Presle, j'ai l'impression de tout voir en "noir et blanc", c'est assez spectaculaire! Je transpire de tout mon corps, dégouline, quel fort taux d'humidité dans l'air!!!

J'enchaîne avec le Col de Perche par Chapottet, puis je descends en direction de la bifurcation pour le Lac Vert.

La lumière est revenue, les couleurs également. Je vois à peu près le relief proposé : du perrier. Ils annoncent 1h30, ce sera 45 minutes pour moi sans aller vite pour ne pas perdre le fil du chemin (Kerns, traces jaunes). Beau crapahut, un peu de marches de type dalles, pierres, escaliers, impec pour la Réunion. Je n'ai d'ailleurs pas pris de bâtons, et oui, ils sont interdits pour la Diagonale.

J'arrive presque au sommet, je me retourne, que c'est beau!!!! J'suis fan, c'est encore plus sauvage que sauvage, personne, je suis seul au monde, "I'm the king of the World"....

Ca y est! J'y suis! Mais je me pose des questions car en guise de Lac, j'ai une flaque verte? De toute manière je suis pris par le temps, donc je me lance dans la descente en espérant être arrivé au bon endroit.

Je rentre par le Refuge de Platières (plein d'eau), refuge Grande Montagne, Prodin, Verneil. Impeccable! A nouveau 4 heures de rando trails dans un des endroits le plus beau des Alpes (n'est ce pas Arnaud....), 1700m de D+ dans la poche, sans bâtons, ça le fait bien....

Après le petit footing rassurant d'hier midi, je regarde la météo qui nous annonce soleil pour ce mardi, je profite du calme de début août pour prendre mon après-midi et filocher à Saint-Alban-Leysse, départ de mon pèlerinage en direction de la Croix du Nivolet. Je pars tout près du "bout du Monde", oui car pour ceux qui ne le savent pas, le bout du monde existe et il est à Saint-Alban.

Je pars sur le sentier du "Mathian", espéce humaine rare qui sort plutôt le soir ou la nuit avec un frontale, l'hiver il est reconnaissable gràce à son bonnet rouge. Je découvre ce sentier qui me permet de rejoindre Lovettaz, le Col de la Doriaz, puis le sentier crapahute en direction du "graal". Chaleur, humidité, je dégouline de toute part, le côté gauche des côtelettes est un shouilla sensible.... Mais ce n'est pas grave, j'enchaîne avec une séance Osthéopathe, alors je profite de chaque seconde, Mp3 dans les Oreilles. Puis la voilà, elle se découvre, elle est belle, dominante et resplendissante :

Superbe comme à chaque fois avec ce panorama exceptionnel sur la chartreuse.

J'enchaîne sur les crêtes en direction du Sire et son chalet afin de siroter un coca au beau milieu d'un cadre idyllique et sympathique avant d'entâmer une belle descente (quasi secrête) qui me permet de rejoindre Saint-Alban par le Sire et Pragondran (bon, faut traverser un pré avec des Vaches et alors!).

4 heures de vadrouille, je passe devant un historique four, je ne sais plus son nom, Razerel je crois, mais sur lequel est écrit :

Je ne sais pas ce que ça veut dire mais j'ai vu "vin" alors..... Les traducteurs?

Première longue vadrouille depuis 1 mois, ça fait un peu mal mais que ça fait du bien..... Direction la douche et ma fée Osthéo Clémentine : 1 mois que j'attends ce moment, 1mois de nuits chaotiques à cause de ces côtelettes en vrac, et maintenant que la soudure a pris : manipulations... Fallait bien ça : cage thoracique enfoncée, diaphragme bloqué, vertèbres déplacées, contusions fortes sur l'impact du choc, 50 minutes de bricolage sur le Lolo pour venir à bout de du "chantier"... T'es une vrai magicienne Clémentine, dans le dictionnaire, si tu regardes la définition du mot fée, c'est écrit : La fée exercé son activité dans la petit bourgarde de Chambéry, pas très loin de Bissy et du Phare, elle est douce, gentille et "miraculeuse" et oui, mesdames messieurs, les fées existent, j'en connais une!

Alors que j'étais tout heureux de reprendre un entraînement sérieux avec ces 3 heures de vélo de route mercredi, j'ai testé la piscine jeudi soir : 2 minutes chrono! La catastrophe! C'est donc fort déçu que je suis rentré à la maison après cette séance plus que ratée. Mais bon, je m'y attendais un peu quand même.

Et ce midi, j'ai eu la chance de partager le repas avec la pétillante Virgine Govignon, de passage sur Chambéry en direction de la Plagne pour la 6000D (demain matin). Du coup, comme nous sommes à moitiés secoués avec nos courses un peu spéciales, qui portent parfois un nom correspondant à notre état : "La Diagonale des Fous", autant déjeuner chez "Les Barjots", nom de la fameuse équipe de Handball et restaurant tenu d'aileurs par certains d'entre eux.

Discussion fort sympathique accompagnée d'une succulente salade Thaï. Et alors que Virginie va envoyer du lourd demain sur les 55km de la 6000D, Lolo a tenté une reprise footing de 30 minutes. Pas trop mal!!! A chacun son challenge...

17 jours d'arrêt, seule une promenade au Karma Ling est venue dégourdir mes gambettes cette semaine. Après 30 heures sans prise de médocs (doliprane) pour ressentir toutes les douleurs, je pars 1 heure en vadrouille sur le bassin quasi plat du Val Gelon.

Je sens l'air caresser mon visage, les jambes tournent et tournent, la mobylette répond de suite aux coups de pédales. Puis une sensation de chaleur m'envahit, se transformant en moiteur puis en transpiration. Ca y est, 17 jours sans transpirer et sans sentir ces sensations uniques, liées au sport. Addicted, oui, accro au sport, je le suis, je l'avoue! Je replonge donc malgré ma cure de désintoxication forcée, je replonge avec bonheur le long de mes petites routes du Val Gelon. Je sens des petites douleurs en danseuse, légères mais bien présentes et quand je respire pleinement. Non! Je ne suis pas réparé, mais oui, je peux rouler comme ça, une heure durant. Tout cela me conforte sur le fait qu'il m'aurait été impossible de prendre le départ du Tour de l'oisans mercredi prochain. Mais mercredi prochain, j'irai à nouveau rouler, pour comparer mes sensations et j'irai mieux, c'est certain, d'autant plus que la journée se terminera à l'Auberge NémoZ. Tout se mérite, on ne change pas les habitudes.

Du coup, ces derniers jours m'on permis de mettre à jour ma playlist, alors bonne écoute.... Et bon courage à tous mes potes qui sont à quelques jours du Tour de l'Oisans et des Ecrins, je pense bien à vous... FORZA

10 ème jour de repos, ça commence à aller un peu mieux, je peux dormir allongé. Le réveil est toujours un peu dur tout comme certains mouvements dans la nuit. On va vers le mieux, vers le beau (même si il fait un temps de grenouilles aujourd'hui), de toute manière reprise du boulot demain!!! Ca occupera l'esprit!

Du coup je regarde un peu ce qui pourrait m'aller pour une course de reprise genre fin août. Retournant dernière semaine d'août comme intervenant chez Renouveau-Vacances, j'ai vu qu'un trail était organisé à Valloire (Top!) :

http://www.traildugalibier.com/ avec un 62km, 42km et 18km.... Alors pourquoi pas? le dimanche 21 août! juste avant ma semaine de vacances!

Tout fin août, la traversée du Vercors en Vtt pourrait être tentante aussi! avec notamment un 100km chrono en équipe de 2 (comme l'hiver) ou rando.

http://www.traverseesduvercors.fr/fr/vtt.htm

A suivre donc.... Faut bien s'occuper l'esprit! Par contre aujourd'hui, je pense à Elo et Virginie qui courent l'Ice Trail Tarentaise sous des conditions dantesques!!!!

J'suis bien au chaud en fait!