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Dimanche 9 janvier 2011 7 09 /01 /Jan /2011 18:10

1er Raid de l'année (il en fallait bien un), et comme prévu, rendez-vous était donné à Vincent Faillard, GO de ce Raid, a qui j'avais promis que je me déplacerai sur ces terres. Pour cette occasion, c'est en équipe mixte avec Maéva, que nous allions tenter de riveliser avec tous ces orienteurs (euses) de renoms qui avaient répondu présent. Beau succès avec une quarantaine d'équipes sur chaque parcours venues arpenter le plateau du Retord qui avait décidé de nous arroser copieusement d'une pluie froide non stop durant ces 5 heures de chasse à l'escargot.

2010-1005.JPG

Sachant très bien que nous n'allions pas peser lourds face aux belles équipes mixtes, nous avons au moins travaillé notre modeste "orientation" grâce aux 2 cartes données par l'organisation. Car en effet vu le risque d'avalanche de -10 et une neige apparaissant de temps en temps (jusqu'aux genoux, si , si , c'est vrai) la section "ski de fond" a été réduite à son strict minimum (nous qui comptions dessus) avec une petite 1/2 heure de ski cross extrême sur glace, herbe, neige fondue. Maéva a certainement fait la plus belle gamelle avec un plongeon au pied de la balise 30, tentant un pointage avec le nez. Pour le reste, ce fût donc 4h30 de course d'orientation sous un temps humide et très froid (grrrrrr). Je sors à peine de la douchette et j'ai encore les pieds froids (peut-être l'âge...).

 

Le bilan pour notre équipe n'est pas très brillant mais bon, faut bien apprendre, et ne pas se décourager face à tous ces doués de la balises. Nous terminons donc 6ème mixte sur.... heu! 6!

Pas grave Vincent, ça fait une belle sortie, enfin belle, faut pas pousser.... une sortie sur tes terres. Mais promis, je reviendrai car le Plan d'Autonne, tes bénévoles, O'Bugey et toi méritez que le ciel vous offre son plus beau soleil et que cette neige, tant décrillée ces temps-ci, restent sur nos domaines au lieu d'envahir bêtement les valéées....

Désolé pour les résultats, mais je crois bien avoir compris que Adrien Lhermet avait encore frappé fort en remportant le classement homme, et que les sympathiques suisses Beguin, remportent le classement mixte. désolé pour le classement filles...

 

Comme j'ai voulu pour un fois éviter une noyade à mon Iphone, faudra attendre les photos de l'Orga sur le site :

 

http://obugey01.free.fr/raidblancdesmontagnesdelain.html

 crbst_RBMAin_20_2863_29.jpg

  Photo copyright Organisation O'Bugey

 

Pour ma part, je fais un petit break de courses durant 2 mois. Je vais me consacrer à la reprise de l'entraînement régulier, alternant ski de fond et course à pieds. Pas de courses, pas de réveil à 5h15 du matin, retour en mars avec peut-être la Traversée du Vercors....Et le reste de la saison qui sera bien remplie... A SUIVRE

Par lolo - Publié dans : Raids - Communauté : Montagnes & Sports
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Samedi 8 janvier 2011 6 08 /01 /Jan /2011 20:31

 

Par lolo - Publié dans : musique lolo - Communauté : Montagnes & Sports
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Vendredi 7 janvier 2011 5 07 /01 /Jan /2011 19:23

 

48 KM :

4 Disciplines,

AVIRON,

TRAIL,

VTT,

PARAPENTE

En relais....

 

Le 21 MAI...... Tentant

Par lolo - Publié dans : Coin Organisateurs - Communauté : Montagnes & Sports
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Jeudi 6 janvier 2011 4 06 /01 /Jan /2011 21:45

 

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Jeudi 6 janvier 2011 4 06 /01 /Jan /2011 20:43

 

Par lolo - Publié dans : vidéos raids - Communauté : Montagnes & Sports
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Mercredi 5 janvier 2011 3 05 /01 /Jan /2011 18:50

L’association RAID EXPERIENCE organise la 4èmeédition du RAID HIVER  à la Féclaz

le dimanche 16 janvier 2011 

Le RAID HIVER de l'ESC Chambéry est un raid multi sports par équipe de 2 qui comporte du tir à la carabine, du ski de fond et de la course d’orientation en raquettes. Il est ouvert aux amateurs et aux confirmés (grâce à 2 parcours) à la recherche de sensations fortes mais avant tout pour passer un moment convivial.

Déroulement de la journée du dimanche 16 janvier :

-          Inscription / retrait dossards : entre 7h et 8h

-          Briefing courses : entre 8h15 et 9h

-          Départ courses : entre 8h30 et 9h

-          Fin de course : vers 14h

-          Repas offert par l’association à l’issue de la course

Le bulletin d’inscription téléchargeable sur "www.raidexperience.fr" est à renvoyer par mail à inscriptionraid@gmail.com , par courrier ou par courrier interne.

Philippe Wohlgemuth Raid Expérience

Affiche-Raid-hiver-p--2-.jpg

Je ne pourrai être présent mais Madame, sera de la partie.....

Par lolo - Publié dans : Coin Organisateurs - Communauté : Montagnes & Sports
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Mercredi 5 janvier 2011 3 05 /01 /Jan /2011 18:15

Enfin, je viens de faire ma 1ère sortie au Petit Canada, à la Féclaz. Il n'y a photo, c'est le domaine nordique le mieux entretenu du monde. Une glisse incroyable, des pistes préparées de manière exceptionnelle, Félicitations aux techniciens du plateau nordique. INCROYABLE!

aout-2010-0998.JPG

Cerise sur le gâteau, si je peux me permettre, j'étais accompagné de Anne Valéro, coach sportive de renom et sportive de très haut niveau, voir : http://annevalero.blogspot.com/

Je me suis régalé même si depuis la reprise, je préfère travailler la technique, genre "glisser" que me mettre carbo sur le toit.

aout-2010-1001.JPG

Alors qu'à Autrans, l'enneigement commençait à être un peu juste (en bas de la station), je suis surpris par la bonne couche de neige qui reste au Petit Canada... (Porte bien son nom en ce moment d'ailleurs)...

RENDEZ-VOUS : le mardi 18 JANVIER, ce sera presque la pleine LUNE, alors TOUS EN HAUT AVEC LA FRONTALE....

Par lolo - Publié dans : entraînements - Communauté : Montagnes & Sports
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Mardi 4 janvier 2011 2 04 /01 /Jan /2011 20:56

Adiaril sert à la base à requinquer les bébés complètement déshydratés par les diarrhées. Lors de mon dernier Marathon des Sables, à la fin de la fameuse et mythique étape longue, j'était complet "out" à l'arrivée et déshydraté, à la limite de la perfusion. C'est alors que le doc m'a proposé de prendre 2/3 sachets d'Adiaril dans un peu d'eau, de le siroter tout de suite et passer la nuit (en le mélangeant avec du sucre). Le lendemain, j'étais loin d'être au top mais je m'étais quand même refait la cerise.

marathon-des-sables-copie-1.jpg

Du coup sous de fortes chaleurs, je mets un peu d'Adiaril dans la poche à eau ou le bidon. Il me semble que cela permet de ne pas trop éliminer de sels minéraux et du coup de continuer à fixer et garder l'eau. Evidemment, il ne faut pas en abuser, mais un sachet ou deux sur des trails ou raids longs me paraît être une bonne idée. Cela permet également d'alterner avec nos boissons énergétiques et ainsi ne pas saturer (du moins pas trop vite). Je ne le mélange pas aux boissons spécifiques, si je prends un sachet, c'est seul avec de l'eau coupée avec du sucre. A Abu Dhabi, lors de la section désert sous 40°C, sur 2 CP, je mettais un sachet dans un bidon qu'on faisait tourner dans le team, chacun pouvant ainsi boire quelques gorgées. Il faut évidemment que les Températures soient hautes et que l'exposition sportive au soleil dure longtemps, mais l'effet positif n'est pas négligeable. A tester lors d'entraînements et surtout ne pas en abuser, il doit être utiliser vraiment sous des conditions climatiques chaudes extrêmes ou si vous êtes victimes de diarrhées ou vomissements (comme les bébés).

Contre-indications

Adiaril ne doit pas être utilisé dans les cas d'anurie et d'insuffisance rénale.

Par lolo - Publié dans : test matériel - Communauté : Montagnes & Sports
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Dimanche 2 janvier 2011 7 02 /01 /Jan /2011 21:49

Une semaine de repos total après Abu Dhabi, une semaine de vacances de skating (festive) à Autrans pour retrouver les plaisirs de la glisse et du froid (grrrr) et des vins blancs chauds en bonne compagnie, et retour au raid avec dès le 9 janvier le raid des  montagnes de l'Ain, organisé notamment par Vincent Faillard. Neige? pas trop de Neige? Nous verrons bien. C'est en équipe mixte inédite, avec ma Norvégienne Maéva Normand-Second que nous relèverons le défi de trouver un maximum de balises en un temps chrono bloqué à 5 heures. A priori, ce sera mon seul raid de Janvier/ Février alors... PLAISIR et Convivialité seront les maîtres mots de cette petite aventure hivernale :

www.raidblancdesmontagnesdelain.fr.nf

crbst RAID 20BLANC 20DES 20MONTAGNES 20DE 20L 27AIN 2020110

Par lolo - Publié dans : Raids - Communauté : Montagnes & Sports
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Dimanche 2 janvier 2011 7 02 /01 /Jan /2011 15:52

Santé,

Amour,

Rêves,

Aventures,

Et n'oublies pas,

On n'a Qu'une VIE,

Alors,

PROFITES,

A fond,

A 100 à l'Heure,

Car nous ne sommes rien,

nous sommes un micron,

dans cette Univers de folie,

Alors,

Lâches prise,

et ENVOIES la sauce,

2011 sera ton Odyssée,

2011 sera.... 

IMGP2623.JPG

MAGIQUE

Par lolo - Publié dans : loloraidoutdoor - Communauté : Montagnes & Sports
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