Le dernière chronique de Dominique Chevaulier dans le Jogging International du mois de janvier nous apporte des informations étonnantes sur le Marathon de New York. Par exemple en 1970, 127 coureurs étaient au départ à seulement 1$ l'inscription.

2011, un autre monde, un autre univers et pour ce Marathon devenu une véritable Légende : une autre dimension, bilan :

48 000 participants à (attention les yeux) : 350$ le dossard, soit 273,5€ environ pour les 42,195km. Ca claque!

Quand certains se plaignent des coûts de certaines courses, notamment de certains trrails ou Ultras, on se pose des questions. La Diagonale des Fous à 150€ pour 163km ou maintenant le légendaire UTMB, à 155€ les 162km sont très loin du "phénomène Marathon de New-York" surtout quand on sait que ces Ultras restent bloqués à environ 2300/2500 coureurs.

Vous me direz, oui mais en même temps que ces Ultras, les organisateurs proposent d'autres courses! Oui en effet, mais quand vous apprendrez que la veille du Marathon de New-York, un 5 km est organisé rassemblant 10 000 coureurs pour 50$ le dossard soit 10$ du km, vous aurez compris que le sport business reste le monopole de nos cousins américains.

Une chronique à lire dans son intégralité dans le jogging International de Janvier 2012...

Après des séances en salle de lundi : Ergomètre, RPM (bonne cartouche) et pour finir une soirée "escalade", aujourdhui..... comment dire? Si je vous dis brouillard et temps gris en bas, beau en haut? Trouvé? Peut-être la seule belle journée de la semaine? Pas trouvé?

Et oui, séance skating entre midi et deux à la Féclaz, l'avantage de bosser à 25 minutes de la station, hummm, trop bon! Ca a remis de la neige quand même, par contre, en partant vers 13h30, ça claquait +9°C.

ET ce soir c'est Fondue savoyarde! Pour arroser l'anniversaire de Mélissa, TOP! J'ADORE!

2012 annonce de nouveaux bloggys sur la toile du Net, alors visitez sans modération le blog d'Emilie, et rentrez dans l'univers de la Vainqueur de la Diagonale des Fous 2009 et de bien d'autres ultras. Bonne visite et Emy, bienvenue dans le monde virtuel..... http://www.myraidunivers.com/

Et si on utilisait une boisson de récupération pendant l'effort et pas spécialement après celui-ci? 

C'est chose faite lors de la Diagonale des Fous avec la boisson de récupération goût légume de Nutratlétic. Pourquoi? Parce que j'ai été convaincu par Fly Flo (Racinet) qui a testé ce protocole lors de la CCC (5ème s'il vous plait) tout comme Viriginie (Govignon) sur le même parcours (1ère!).

Sébastien Peltier, le spécialiste créateur de ces potions magiques m'en avait parlé : Je devais commencer la course avec de la boisson d'effort, Nutraperf, et au bout de 3 heures, passer sur la boisson de récupération et ensuite alterner...

1/ Ca évite de saturer en goût : Sa saveur naturelle légumes permet de passer à un goût salé qui permet d'éviter les écoeurements.

3/ La boisson permet de se réhydrater, de compenser au mieux les pertes en minéraux.

4/ La boisson de récupération est riche en protéine végétale et du coup cela stimule la reconstruction des protéines musculaires, là c'est un des points fort de son utilisation en course.

5/ Sa composition permet de palier au manque d'assimilation digestive des aliments en "durs" et donc d'éviter de manger trop au ravitaillement, voire pour certains de ne rien manger du tout sur la CCC par exemple (cas de Florian).

Pour les ultras et les raids longs, cette boisson est donc idéale. Par exemple, je l'avais emmené dans le désert de l'Abu Dhabi Adventure Challenge; l'eau était bouillante, nous êtions complet déshydratés, du coup, j'avais balancé des sticks dans une bouteillequ'on s'était partagé tous les 4. Quitte à boire de l'eau chaude, autant lui donné un goût, et une soupe c'est parfait!

Il me semble qu'à un raid in France, Manue Zanders avait mélangé la soupe à de la semoule ou vermicelles, pas bête!!!

Sur la Diagonale, j'avais emporté quelques sticks et je profitais des soupes proposées aux ravitos pour ajouter un peu de produit qui mélangé à cette base de soupe, lui donnait une goût délicieux. D'ailleurs, pour le prochain raid en Argentine, je pense mélanger quelques dosettes à des cubes knorr des poses.

Il faut savoir que ces boissons peuvent se boire aussi bien chaudes que froides (ou tièdes).

Alors si comme moi, au bout d'un moment, la nourriture a du mal à passer, cette soupette vous sauvera la mise, et pourra palier au mieux à ces problèmes digestifs. Du coup, on l'utilise pour récupérer musculairement mais pendant l'activité, notamment lors d'efforts endurants et longs (à partir de trails ou raids>6h.

http://www.nutratletic.com/stick-boisson-de-recuperation-proteines-nutrarecup.html

A savoir que ce genre de boisson de récupération est généralement à prendre juste après un effort, dans les 20 à 30 minutes qui suivent l'activité pour un meilleur effet!