L'Attente de l'évènement, peut-être le moment de la préparation le plus délicat à gérer dans la phase de préparation. L'entraînement de fond est fait, le matériel est rodé, la tête va bien mais il faut patienter, se raisonner et passer ces dernières journées sans s'user mentalement et nerveusement.
Mais pas un jour ne passe sans que le sujet ne soit abordé par mes proches biensur, et c'est normal, par ma famille ou par moi-même. La tête est dans le désert et dans l'aventure, c'est indéniable et inévitable.
Après 2 jours de repos passés chez l'osthéopathe lundi et au Hammam mardi, je repars sur les sentiers ce mercredi avec le sac à dos pour 50 minutes autour du Lac de Saint-Pierre d'Allevard, pendant que Spiderman est à sa séance d'escalade. L'occasion de courir enfin en short, tshirt en condition course, et ... surtout de profiter pleinement de ces magnifiques paysages.

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas : Grand soleil hier en raquettes, tristounet et un peu de pluie aujourd'hui. On laisse les arsouilles au Pré Club, et on enchaîne une séance skating avec Mélissa. la neige est vraiment pas terrible, le Printemps sonne le Gla et la douceur est de mise. Ca sent la fin de l'hiver et la fin de la saison de ski de fond... Encore un cours pour Erwan la semaine prochaine, et peut-être une petite séance pour lolo, pour le fun..

18°C, Incroyable, il fait presque chaud, j'aurai pu sortir le short aujourd'hui... Après les séries 30"30" de VMA d'hier, c'est partie pour une séance longue en condition course (sac+boissons) en compagnie une nouvelle fois d'Arnaud. On change de parcours à chaque fois pour casser la monotonie. Direction le Lac du Bourget jusqu'à Bourdeau. Superbe! ça fait du bien de voir le lac, et quel panorama sur les Belledonnes toujours enneigées à gogo (j'habite au pied des montagnes blanches en fond d'image.
Bon petit rythme, 11,5km/h de moyenne, 20,5km avec sac à 7,5kilos. J'ai encore du perdre 2cm de hauteur mais quelle belle journée. Les cyclistes ressortes sur l'Avenue Verte ainsi que de sympathique coureuses et rolleuses. C'est le Printemps quoi!!! Allez c'est reparti demain en footing avec sac, raquettes vendredi, skating samedi, et longue sortie dimanche (la dernière longue).

vue sur la Dent du Chat

Repos lundi pour récupérer de la Traversée du Vercors, et l'entraînement spécifique reprend de suite avec une VMA mardi, et une sortie de 2 heures avec sac chargé à 7 kilos ce mercredi. Je profite de la présence de mon sparrin-partner, Arnaud, (www.unpieddevantlautre.fr). Je vais enchaîner sur une douzaine de jours et ça va faire mal aux cannes, mais c'est la dernière ligne droite alors j'y vais à fond, je ne me pose pas de questions, je me donne et profite de ces derniers entraînements pour m'affûter... et après, je mets les jambes en l'air jusqu'au départ biensur.
Belle sortie sympathique aux allentours de La Motte Servolex, l'avenue Verte Nord, ça change un peu de mes parcours habituels.

Petite astuce récupération :
1) prendre la boisson de récupération Nutratlétic après chaque entraînement long ou difficile (soupe), ça marche du tonnerre,
2) se masser les cuisses avec Welleda, et mettre le collant Skin, ça me détend bien les muscles et me permet d'enchaîner les séances.

Quel beau balcon! Un petit mois de préparation spécifique pour le MDS et tout se passe pour le mieux. J'ai eu 10 jours d'euphorie, enchaînés à un bon rhûme (toute la semaine). Mais bon, les séances ont quand même pu s'enchaîner, en ajoutant même une séance skating mercredi après-midi sous une pluie/ grêle omniprésente (super pour soigner un rhûme). Ce week end, c'est micro-cycle avec 2 grosses séances avec sac à dos, à 6,5 kilos.
Cet après-midi, je commence par 1h15 de rando-promenade avec les arsouilles. Je porte le sac à dos durant cette petite promenade ce qui me permet de m'habituer à cette charge même si je ne cours pas. Puis je pars pour 25 km en endurance toujours avec le sac, testant ma boisson Nutratlétic et quelques barres. La séance est intéresssant même si je termine avec les cuissos bien douloureux. Normal, c'est pour ça que je suis un adepte des entraînements (longs) en condition course (peut-être l'habitude des raids), car quand tu vois les douleurs musculaires dont tu hérites en fin de séance, et bien imagines 6 jours de suite avec une telle charge (le sac pèsera environ 8 kilos avec l'eau). Je termine la séance à 17h30, demain, je partirai sur une séance longue dès le matin, réduisant ainsi le temps de récupération. J'en profite également pour tester la boisson de récupération légûmes à prendre entre 15 et 30 minutes après la fin de l'entraînement pour bénéficier des meilleurs effets.

Bientôt le désert....