Une bonne idée pour préparer la saison hivernale et faire de la place dans l'estomac avant Noël :

Caroline Freslon-Bette et Anne Valéro vous proposent un stage "préparation hivernal". Immaginez la chance que vous aurez de cottoyer ces 2 "drôles de dames" sur un de mes sites préférés : La Féclaz.... "Le petit Canada", 2 jours en montagne pour échanger avec les 2 coachettes passionnées comme vous et pratiquer diverses activités (trail blanc, ski de fond, raquettes,...) le tout dans une ambiance conviviale. (j'suis pas inquiet, je les connais moi).

Plus qu'à aller voir le programme : http://www.5eme-element.fr/sejour-stage-trail/stage-trail-la-feclaz_23.html, et plus il neige samedi... 

2h du matin, après une soirée fort sympathique en compagnie d'Emilie (Lecomte) et Franck, place au Dodo et à la digestion (croziflette à désintégrer....)...

7h30 du matin : réveil naturel après 5h30 de sommeil.... Tiens tiens....

7h45 : je me mouche, 7h46, je saigne du nez! Ben ça commence bien.

8h00 : 0,5 litres de café brésilien.

8h30 : "Bon Anniversaire Papa" des arsouilles, top!!

9h00 : Sam me récupère pour une virée trail sur les crêtes entre le Cucheron et le col du Champet, c'est moi le guide car c'est un peu la misère pour trouver les bons chemins dans ce secteur.

9h15 : C'est parti, j'ai de bonnes jambes... Hummm!!!

9h45 : On voit un marcassin qui trottine au-dessus de nous. On espère simplement pas voir la mère

10h00 : Un chien à moitié débile de chasseur lève deux chevreuils. Puis on revoit un des chevreuils mais plus le chien??

10h30 : On voit ça : 

C'est ma table de pique-nique préférée : un "spot", mais il se mérite....

10h35 : "No comment" : Beau panorama d'anniversaire.... MERCI!!!

On enchaîne les crêtes, jusqu'au Col du Champet, puis descente non stop sur 900m de D-, question de perdre 2/3cm de hauteur et de dégonder les bonhommes.

12h00 : Sam est content, lolo aussi, 42 ans, j'ai une patate moi!!!

Faut que j'arrête de dire que je suis en forme moi, parce que du coup, cet aprem, au lieu de lézarder au soleil, je vais me retrouver avec une pelle entre les mains pour creuser des trous dans le jardin du voisin.. pfff!!!!

Après une journée passée à bricoler, oui, "bricoler", mot que j'utilise rarement, qui ne fait pas parti de mon vocabulaire, je suis allé prendre l'air et évacuer la poussière en tournicotant les gambettes sur le circuit des Etelles, au-dessus de la casa... Pas long, pas grand chose, mais ça fait du bien, et c'est le principal! Et puis c'est beau.....

Oui je sais, 3 semaines d'arrêt, c'est une sacré pause, mais bon! Faut bien remettre à l'endroit le Lolo secoué comme un cocotier lors de la chevauchée réunionaise. Alors que la reprise en vtt de mardi dernier s'était très bien passée; la séance de kayak de mercredi a été un peu plus délicate. C'est bien beau de simuler les "Laure Manaudou" à la piscine, mais pour faire avancer un kayak, ben faut ramer.. C'est simple, bête comme chou, mais encore faut-il aller ramer. Samedi matin, c'était reprise de l'escalade en famille. Là par contre, j'ai été agréablement surpris. Pas trop perdu l'acquis le Lolo même si les devers sont synonymes pour moi d'enfer et que le "collage à la paroie" se transforme en "fesses attirèes par le sol emportant avec elles le reste du bonhomme".

Mais la reprise de la course à pied qui a suivi l'après-midi a été d'une ingratitude totale. 1h30 de souffrance musculaire, comme si j'étais parti courir 2 jours après la diagonale. Des contractures en veux tu en voilà, une respiration plus que moyenne, l'impression de courir avec un boulet aux pieds. Impeccable!!! Fallait une reprise, c'est fait : j'ai repris 4 sports en une semaine!!

Conclusion : Je crois que je ne vais plus m'arrêter comme ça je n'aurai plus à reprendre, c'est trop dur!!!

15 jours de repos total, 15 jours à se refaire la cerise tranquillement, à requinquer la loutre, puis, le 1er Novembre vient réveiller la marmotte pour repartir de plus belle. La veille, c'était séance réhydratation, dans la piscine de Buisson Rond, question de goûter l'eau chlorée chambérienne. Et aujourd'hui, c'est avec Manuello du Verneil, mon sparring partner du jour, que nous somme allés tâter du Vtt. Direction Montendry et le Col du Cucheron soit 1000m de déniv + et 45km de vadrouille... Impeccable mis à part une petite douleur tendineuse au genou droit.

On aurait pu s'assoir sur ce petit banc de bois mon Manu, et se la jouer les deux vieux du Muppet Show, tranquillou bilou... Mais non, après l'entrée et ses 1000m positifs, c'est toi qui a mené le bal pour la descente, me faisant découvrir des petites sentes techniques locales, et me rappelant que le Vtt, ben ça salissait.... et mouchetait le vélo et le lolo... C'est bien le vélo de route en fait!!!

 Merci Manuello, tu as enfin dépoussiéré tout chevale d'acier...