Tout commence ce matin avec un footing de 3 heures avec Arnaud Mantoux. On part de Rotherens, direction le col de ChampLaurent, puis retour par la Table, Etable,.... Bilan, Au moins 1000 mètres de Déniv + et 27km.
Et en prime un beau panorama balcon sur les Bauges et la Dent d'Arclusaz sous les nuages. Retour à la maison, le temps de siroter un Perrier avec Arnaud en pleine fin de préparation pour le tour des Pyrénées, de manger un petit bout (et quelques chocos Prince....), et je me prépare pour une 2ème sortie en Vtt.
Elise (Richard) sera ma "sparring partner" de l'après-midi pour une bonne virée au Tibet (Kharma Ling à 45 minutes de la maison en vélo) et le tour de la Vallée des Huiles. 2h45 dépaysantes dans un premier temps :
et plus locales par la suite avec une vadrouille direction le Bourget en Huile, le Col ChampLaurent et un retour à la "casa". Puis récupération des arsouilles et "plouf" dans la piscine pour un barbotage en régle.
Belle journée qui va se terminer autour d'un Barbuc, normal quoi....
Etonnant! J'aime bien le ski moi.
C'est décidé, la semaine du 14 au 23 août se passera au sein de la Station des Karellis, Chez "Renouveau-Vacances". L'occasion de passer de bons moments en famille entre le Parc Aventure, la piscine, le cinéma, les randos et les fameuses nocturnes animées de la station.... Et d'entrer dans la période d'affûtage, 15 jours avant l'UTMB. C'est également l'occasion de revenir sur les terres du Maxi Trail Orientation, superbe cadre pour pratiquer notre sport.
A cette occasion, je présenterai également mon "Marathon des Sables" dans le cadre d'une soirée thématique chez "Renouveau-Vacances".
C'était prévu comme ça : RDV au Lac de Monteynard vers 10h30 pour retrouver la famille Archambaud, l'abeille Laurence et le bourdon Ertipsien Eric. Et c'est Eric qui m'accompagnera sur ses parcours d'entraînements pour 2h30 de course à pieds très vallonné au-dessus du très beau lac de Monteynard.
http://www.lac-monteynard.com/pages/leLac.php
Je suis content de retrouver Eric et de pouvoir courir quasiment sur tout le parcours, mélange de route, faux plat montant, descentes techniques, crêtes.... sur environ 25km.
Changer de parcours et de site d'entraînement, c'est bon pour le moral. Surtout quand on a comme panorama le Mont Aiguille....
Nous basculons enfin sur le lac, profitant rapidement (toujours rapide avec Eric) d'un "spot" sur la fameuse passerelle de 200m de long. Dès l'arrivée, nous refroidissons le moteur : Plouf dans le Lac et nous enchaînons par un sympathique repas avec mon autre abeille Aurore, Arnaud, Momo, Martine, Olivier, Fred...
Puis balade en direction de la passerelle pendant que Monsieur Eric "Kite" à gogo sur le lac, réputé pour ses thermiques et ses vents tous les après-midis (quand il fait soleil).
Belle chaude journée avec en prime un bon entraînement pour moi. Il est vrai que les entraînement de type rando-trail sont bien, mais je marche beaucoup durant ces séances, alors que là, que de la course et sur un très bon rythme avec un sparring partner de choc en pleine préparation pour le "Raid in France".
Arnaud Mantoux vient de la faire savoir sur le site internet SMAG : http://www.smag-trail.com/
Pour le 20ème anniversaire du Défi de l'Oisans, celui se transforme pour une année seulement au Tour de l'Oisans et des Ecrins. Un retour à la genèse de la course : une grande boucle, un sacré voyage mais cette fois-ci : non stop.
Des chiffres hallucinants : 180km, 12000m de D+.
Du jeudi 28 au samedi 30 juillet 2011, 100 solos et 50 relais de 2 pourront en découdre dans le cadre majestueux de ces deux massifs. Mais lorsqu'on parle de relais, ça ne fait rire non plus : 1er relayeur, 80km et 4000+. 2ème relayeur 100km, 8000+.
Un "défi" qui correspond très bien au nom de la course : Un sacré challenge dans tous les cas. Un seule édition non stop avant de revenir à la course par étapes en 2012, alors??....
Depuis le temps, 5 ans qu'on habite à Rotherens, 5 ans à passer à Barreaux situé à côté de Pontcharra, 5 ans qu'ils nous domine, et bien c'est fait. Et pour visiter le Fort, nous avons préféré attendre le week end pour profiter d'une visite théâtrale.
Quoi de mieux avec les arsouilles d'arpenter les 400 ans de vie du Fort par une visite jouée par 3 comédiens.
Ludique, la visite dure environ 1h30. Dans un cadre magnifique, le Fort domine la Vallée du Grésivaudan, coincé à l'arrière par la Chartreuse, avec comme point de mire, le Mont-Blanc.
Et pour ceux qui veulent se marier, c'est possible dans la salle de l'Arsenal, le Fort appartient à la commune de Barreaux, avis aux amateurs.
Sortie Vtt ce matin avec un départ de Rotherens, direction le Collet d'Allevard par Arvillard, la Chapelle du Bard, Beauvoir. 1100m de Déniv+ et 48km. Ca alterne avec le trail et cela reste bénéfique pour la préparation UTMB.
Et au Collet, je tombe sur un beau "spot" de parapente. Ca donne envoie, oui mais j'ai peur!!!
Plus qu'à redescendre, la petite veste Raidlight est de rigueur car même si il fait beau, fait frais quand même.
Ca y est! les pizzas de la veille sont digérées...
Un blog sympa, avec plusieurs sujets, sondages et conseils.... de l'expérimenté Vincent :
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