Voilà une bien drôle de manière de fêter son anniversaire : Un week-end choc avec le Team ERTIPS au complet. Toujours pas dormi puisque je rentre tout juste de cette douce folie de l'entraînement extrême.

Tout a commencé hier soir :

Après être passé chez Activasport pour fêter le nouveau local et participer à la journée concours testeur X-Bonic, je file récupérer un Kayak 2 place que nous prête avec gentillesse Christophe Aubonnet. Etant absent, c'est Florence Masnada qui nous accueille Sam et moi pour nous filer le bolide. Tu imagines, une des plus grandes championnes du ski alpin français qui inaugure notre soirée "sport", ça sent la très bonne soirée.

23h, nous retrouvons Véro Chastel et Eric Archambault à Lucey, site qui sera le départ de notre vadrouille nocturne pour une section Kayak non stop de 115km. L'objectif : relier Lucey au Parc Nature Miribel en passant par de nombreux portages (à cause des seuils, et barrages hydrauliques). 23h20, c'est parti pour quelques heures de pagayage sur le Rhône. Le ciel est plutôt clair et du coup, on y voit mieux sans frontale. Les heures défilent tout comme les kilomètres. On arrête pas de papoter avec Sam question de faire passer le temps... Les portages sont difficiles et cassant au niveau du dos. Au bout de 12 heures, nous arrivons enfin au Grand Parc Nature, 115km au compteur GPS et une nuit blanche rafraichissante dans la tirelire. Si c'est pas une séance "débridage" ça?

Nous sommes accueillis par mes parents qui profitent de notre entraînement pour me fêter mon annivesaire et nous assister (content le lolo). S'ensuit une petit bouffe et un récapitulatif matos par le capitaine Eric. Puis SURPRISE..... Mes deux abeilles du désert (Laurence et Aurore) viennent me fêter à leur tour mon Anniversaire (des gateaux et friandises...), je suis aux anges, c'est vraiment une journée exceptionnelle.Du coup, la réhydratation se fait au champagne (j'ai eu quand même ma coupette et mes gateaux...).

Il est cependant temps de retourner chercher nos voitures à Lucey en vélo de roure avec les increvables bourdons d'Ertips, Sam et Eric. 95km de vélo envoyés en 3h15. On arrive à la nuit à Lucey, notre village mascotte du week-end. Après avoir sacrément malmené les bras, épaules et dos dans la nuit, c'est au tour des jambes de subir le rythme et les relais de mes bourdons de coéquipiers.

Le week-end choc prend fin, j'ai le tarif et je suis aux ANGES.... Vais m'coucher moi.... Etonnant! J'ai l'impression d'avoir pris un an de plus moi cette nuit.....

La fin de mon microcyle se terminait donc aujourd'hui par une séance de vélo de route. Déjà, je devais partir à 9h00. 9h00, toujours dans le lit entrain de ronronner le lolo, ça commence fort!

Du coup j'avale le petit dej, pas le temps de digérer pour retrouver mon bolide de course posé chez mes parents. 2 petits km à pieds question de bien tasser le mélange "jambon, beurre, brioche Nutella, café"... Eole a la bonne idée de s'époumoner et de souffler à 85km/h sur l'Est lyonnais. Pas grave, va falloir bien tenir les trajectoires, et éviter de se faire destabiliser par les rafales.

C'est parti pour une belle vadrouille sur mes anciennes terres d'entraînements de mes préparation SaintéLyon : Meyzieu, Villette, Crémieu, Verna, Hyères, Dagneux,..... Puis un sorte de demi-tour me ramène sur Loyette, sauf que là, je me retrouve face au vent. OUPS!

Chateau du Cinglé à VERNA

Ah oui quand même! L'étrange sensation de me retrouver dans un test "soufflerie". J'suis taquet , à 16km/h, quand même... sauf que ça dure un sacré moment. Commence à faire faim, sauf qu'en fouillant mes poches, je me rappelle avoir posé mon "Pick Up" préféré à côté de la porte d'entrée. Aie, il doit y être encore mais le retour va être long. Je sens que la jauge d'essence est au plus bas, et je vais passer à la pompe dans au moins 1h30.Comment éviter la panne d'essence?

Je tombe sur un gel énegétique, ouf, sauf que je me le conserve pour le dernier 1/4 d'heure car dans l'état où je me trouve, je vais me faire une hyper .... et donc une Hypo...

Allez lolo... Go go go.... Ca y est reste 10km, je m'envoi la dosette d'énergie pure souche, du pur concentré d'énergie telle la potion magique d'Astérix. J'arrive à la maison un peu à la ramasse, mais ça a tenu. 3h20 de vélo pour 90km, presque autant que la vitesse du vent. Bonheur, quelques crêpes miraculeuses viendront requinquer la loutre. J'suis bien cuit, j'ai le tarif. Bon week end et bonne fatigue, demain j'ai piscine question de passer mon repos et ma récupération à barbotter.

Parce que le week-end prochain, c'est WEEK entraînement avec les extraterrestres d'ERTIPS, un Raid en quelque sorte. ppffff, je vais me coucher moi.

Temps de misère aujourd'hui, du coup, petite séance de pédalage "inside" devant les dessins animés des arsouilles... Au moins, si je crève, je peux réparer

Comme je vais être chargé du GPS à Abu Dhabi, je recommence à l'utiliser. Mais pour utiliser Gépéto le GPS, il faut tout d'abord le retrouver. Une fois que la bestiole est retrouvée, il faut se rappeler comment ça marche. Pour cela, rien de tel que s'en servir. C'est chose faite donc aujourd'hui avec une très belle sortie Vtt, profitant ainsi de la douceur de l'après-midi.

Direction Montendry pour une sacré montée, ça grimpe fort mais je décide de rester "sur la plaque". Et oui Fred, depuis que tu m'as appris ce que ça voulait dire, et bien je le ressort. Les cyclistes ont leur vocabulaire : "sur la plaque", "sucer la roue", "faire des bordures",.... Bref un langage à part. C'est comme si moi je sortais un vocabulaire spécifique Aviron : Qui sait ce que veut dire "dénager"? "L'attaque", "L'arrière", d'ailleurs qui sait ce que veut dire Aviron? à part les initiés....

Bref, belle montée et au détour d'un virage, impossible de ne pas sortir l'Iphoto.

Quel beau spot situé entre Montendry et le Fort MontGibert... Magnifique. 16h30, le froid se fait sentir à 1300m d'altitude. Heureusement que j'ai prévu un Buff et une veste X-Bionic plus épaisse, car maintenant c'est une longue séance de descente qui va me ramener à la casa.

55km en 3 heures avec 1100m de D+, trop bien...

En ce lundi férié, je décide de remonter sur mon Vtt pour une séance de 2h30, plutôt route mais en passant sur certains chemins roulants. L'objectif de la séance est de grimper sur le rocher de Montmélian en passant par Saint Pierre d'Albigny, Cruet,.... Je laisse le vélo de route à la casa et me métamorphose en vttiste, moi le néo-cycliste. Déjà une bonne heure d'entraînement lorsque vers Cruet, je reviens sur un cycliste, un vrai! Trop content de voir quelqu'un, je me rapproche, viens à son niveau et lui dis "bonjour". Alors que je pensais que nous allions échanger quelque peu, celui-ci ne m'adresse pas la parole et accélère.

J'suis sur les fesses! Ne pas répondre un petit bonjour à Lolo, c'est comme dire à Obélix qu'il est gros. Ca m'a mis complet en boule, t'inquiète mon lapin à roulette..... T'inquiète!!! Le Contador local prend quelques mètres, le temps de sortir mon dossard, de l'enfiler... de débrancher tous les capteurs de la douleur, de déposer délicatement mon cerveau dans le sac à dos.... A nous deux mon lapin de garenne, ça va chasser fort, même si t'es parti jusqu'à Lyon, je vais être ton boulet, ton ancre, ta sangsue. C'est parti, je reviens dans sa roue et ça tombe bien, un faut plat montant, bien pentu. Il ne sait pas que j'ai fait le plein de protéines la veille, en m'enfilant une raclette.... J'suis parti pour 2 jours non stop s'il le faut! Il envoit du lourd, de plus en plus fort, j'ai les jambes qui brûlent, je ne lâche rien, je le pousse, je suis devenu son ombre, sa respiration, il tourne les jambes, je l'entend hâleter, .... , hummmm, .... , ça sent bientôt le feu d'artifice. Il se lève, mon Contador se transforme en Patrick Dupont, en danseuse,.... danse mon lapin, danse,.... ça sent la fin..... J'suis taquet complet, mais il ne pourra rien m'arriver, je suis en transe et énervé par cettte impolitesse, Il se rassoit, je passe sans un mot, tournant les jambes, je fais mon fier, pas un regard, je le dépose (j'fais mon malin mais j'suis à la limite de la rupture). Heureusement, il est cuit, OUF. Obélix est content! Cette série tombait bien puisqu'il faut que je roule fort pour ABU.

J'arrive à Montmélian et grimpe le Rocher, une sorte de Fort à priori. J'avais découvert ce quartier de Montmélian lors d'un C'O l'année dernière, c'est sympa avec un joli point de vue.

Reste plus qu'à rentrer à la maison en Grimpant à la Chapelle Blanche, j'aime ce coin, trop beau.

Voilà une belle séance plutôt typée route qui vient conclure ces 3 jours de sport fort sympathiques. Il fait doux, belles couleurs, bel automne... C'est moins pire que ce qu'ils avaient annoncé à la météo.