"Sur un parcours court, la descente est un moyen de gagner du temps, des places, et la sensation d'aller vite. Sur un parcours long, elle n'est plus qu'un moyen de récupérer"

Sébastien Chaigneau

Tout est prêt, maintenant reste à savoir si ça rentre dans le sac : Alors qu'est ce qu'on amène ??

















- 10 épingles à nourrice + 5 au cas où
- 1 gamelle alu rando vieux campeur
- 1 cuillère à soupe plastique dure
- 1 miroir léger
- 1 siflet en plastique
- 1 couverture de survie
- 1 duvet Yurk (The North Face) 600gr pour 4°C
- 1 frontale Led Lenser Nouvelle Révolution
- 1 aspi Venin
- 2 buff
- 1 collant long de rechange 120gr
- 1 textile long de rechange
- 1 paire de chaussettes de rechange x-socks
- 1 sous vêtement de rechange
- 5 gants de toilettes pré imbibés
- 7 unidosettes Epitact pour les pieds
- 1 brosse à dents + dentifrice
- Sac évolution 2 : Après 2 mois d'entraînements avec le sac, il a fallu renforcer
quelques coutures, notamment les portes bidons en filet
- 1 crême solaire
- MP3
- Bouchons anti bruits
- Nourriture "Voyager" et Sport dej ainsi que des pâtes de fruits
Vita Sport

En course je porterai un :

- Tshirt x-bionic Energizer blanc
- Bas X-Bionic noir et gris
- 1 paire de chaussette x-socks
- 1 paire de Nike Trail Pegazus avec guêtres maison
- 1 casquette saharienne rouge salomon
- 1 paire de chaussettes de contension de course BvSport
- 1 paire de chaussettes x-socks
- 1 paire de lunettes Les Profive de Loubsol

Et en plus ça rentre dans le sac

TIMING MDS programme	retour
19/03/2008 28 MARS 2008 3 avions de France sont affrétés pour l'épreuve • L’heure de convocation pour l’aéroport ORLY SUD est envoyée par courrier. • Être en possesion du passeport en cours de validité et des bagages • Remise du billet aérien aller au comptoir indiqué • Poids des bagages: 20 Kg maximum par personne • Décollage, petit déjeuner ou déjeuner dans l’avion suivant heure de départ • Arrivée à OUARZAZATE. Distribution des road-book. Les concurrents inscrits au bureau France et qui ne prennent pas l’avion de Paris avec ATLANTIDE ORGANISATION devront être à l’aéroport de Ouarzazate à 10H00. • Transfert immédiat Ouarzazate - 1er bivouac (350 km - 5 heures 30), déjeuner lunch paquet • Arrivée 1er bivouac, dîner et nuit bivouac. 29 MARS 2008 • Petit-déjeuner bivouac ; Contrôles techniques et médicaux. • Après les contrôles : journée libre, déjeuner, briefing Directeur de course et dîner bivouac du 30 MARS au 05 AVRIL 2008 • Déroulement de l’épreuve • Début de l’autosuffisance alimentaire: du 30 Mars (petit-déjeuner) jusqu’au 05 avril (petit-déjeuner) 05 AVRIL 2008 • Fin de la course • Transfert en bus à l’Hôtel à Ouarzazate, lunch paquet ; récupération des affaires personnelles, soir: dîner en 1/2 pension et nuit hôtel 06 AVRIL 2008 • Petit-déjeuner hôtel. Matinée et déjeuner libre ; • de 10H00 à 17H00 - remise du Tee shirt MDS - Boutique MDS à l’Hotel Azghor • 14H30 - Remise des prix - cocktail à l’Hotel Azghor • soir dîner 1/2 pension et nuit hôtel 07 AVRIL 2008 • Petit-déjeuner hôtel. • Transfert Hôtel-Aéroport de Ouarzazate (voir tableau affichage Hotel). • Remise du billet aérien retour • Arrivée Paris (voir votre convocation courrier).

Ca y est, c'est fait, Cathy vainqueur de la Sainté Lyon 2007, ouvre son blog, à suivre sur
http://catherine.dubois.over-blog.com/

En 2008, le Marathon des Sables en sera à sa 23ème édition. Tout comme de nombreuses épreuves, celle-ci a bien évolué notamment en terme de niveau. Des athlètes se préparent que pour cet évènement comme par exemple l'espagnol Jorge AUBESO MARTINEZ (SP) champion d'Espagne des 100km, qui a terminé l'an passé 4ème et qui est venu s'entraîner sur place, visant la gagne. Les locaux marocains, souvent guides de trek, connaissent par coeur la moindre dune (leurs conseils sont des très riches en information).  Des français de haut niveau comme Vincent Delebarre, Samuel Bonaudo, Benoit Laval et cette année Gilles Diehl (rare européen avec Olmo à monter sur le podium) viennent se frotter aux marocains.
Les premières filles terminent souvent dans les 50 voire 30 premiers au scratch : Simone Kayser 3 fois vainqueur sera présente, femme expérimentée, diesel rassurant et régulier qui ne montre jamais de faiblesse.

J'étais surpris lors de ma première participation en 2004 du faible nombre d'abandons. Cela s'explique d'abord par le fait que tout abondan est d'abord causé par une blessure, ou un problème de santé important (déshydratation, coup de chaud, un concurrent a même été opéré en urgence d'une hernie en 2004 en plein désert). L'abandon que je nommerai psychologique est très rare, du style j'en ai marre alors je m'arrête, c'est trop long, ça me soule ou je ne vais pas gagné alors stop.... Pourquoi? Une des raison peut être la caution qui n'est pas encaissée si on franchi la ligne d'arrivée.. Et oui rien que ce réglement peut imposer à l'athlète d'arriver au bout ,180€ de perdu sinon. Mais la principale raison est la préparation des participants, souvent sérieuse, optimale pour mener à bien un projet qui leur est chère et cher.

Cette année,850 coureurs seront présents soit 200 de plus qu'en 2004. Il est vrai qu'avec une 35ème place en 2004 je pourrai viser et rêver mieux. Mais quand tu as 200 personnes de plus, ce serait faux que d'imaginer faire mieux qu'en 2004. D'autant plus qu'on nous annonce un niveau très élevé en tête de course, alors tout comme la première fois, je vais faire ma course, me faire plaisir et si plaisir il y a, bon résultat il y aura. Cette course est vraiment spéciale, je pense que sur un marathon sec, je me serai fait battre par les 100 premiers du MDS 2004. Mais voilà, la course dure 7 jours, on dort par terre, on mange ce que l'on porte dans son sac (souvent lourd 8/9 kilos avec l'eau), c'est rustique et certains athlètes de haut niveau s'adaptent difficilement à ce conditions.

Alors, dans un mois, le 23ème Marathon des Sables ouvrira les portes du Désert, ...., et j'en serai