Changement de cadre avec cette fois-ci une vue sur la vallée de la Maurienne. Départ du Pontet, à côté du Bourget en Huile, direction le Col du Grand Cucheron et les crêtes qui mènent au Col du Champet. Superbe parcours accidenté et technique. Un peu mal aux cannes après la double sortie d'hier, c'est bon, ça travaille...
Cet après midi, visite des fermes qui ouvrent leurs portes ce week end... Humm...

© photos loloraidoutdoor
Et c'est reparti....
Je vais profiter des "ponts" du mois de Mai pour bien rentrer dans ma préparation spécifique Trails, Ultra Trails.
Mes deux semaines à venir se découpent ainsi :

lundi : repos
mardi midi : fractionnés
mercredi : sortie endurance avec une peu de déniv plutôt roulant
jeudi : endurance ou repos
vendredi : 3h30 marche rapide montées accidentées et descentes
samedi : 3h à 4h rando Trail
dimanche : 3/4h trail avec bâtons
si possible je rajoute une séance VTT dans le week end

J'en profite également pour ajouter une cuillère à café supplémentaire de spiruline.
Après un premier mois d'adaptation (1 cuillère à café tous les matins), j'ajoute une cuillère en + soit dans ma gourde de sortie, soit au gouter (dans une compote)..

Bilan 1er mois :
Premières sensations intéressantes :
Il me semble que je me sens mieux physiquement et mentalement. Durant les efforts longs, j'ai également le sentiment de passer les "coups de moins bien" plus rapidement et sur un entraînement long, de me sentir de mieux en mieux durant l'entraînement...
A suivre

ps : photo jointe avec une supportrice curieuse

7 mois de tests intensifs pour cette Pegasus Trail de Nike. Elle a sacrément reçu avec notamment :

le Raid World Championship Brésil
Le Raid ESC Hiver, chaussures enneigées
Le Trail de Tullins
Le Raid de Vallon Pont d'Arc, avec traversée nautique, marmitoning
Le Raid ESC Nature, chaussures également sous l'eau kayak

Sans compter les nombreux entraînements.

Bilan :
Je pense n'avoir jamais connu meilleur amorti que les Pegasus. C'est la très grande qualité de Nike qui apporte au coureur un sacré "air bag" permettant ainsi de réduire de nombreux désagréments tels que les blessures dues aux multiples traumatismes, les mals de dos et les courbatures musculaires.
Nous courons fréquemment avec un sac à d'eau qui ajoute à notre poid initial quelques kilos, il me semble donc indispensable de pouvoir compter sur un très bon amorti, notamment sur des épreuves longues, voire très longues. C'est d'ailleurs pourquoi certains cournt l'UTMB avec des chaussures de route.
L'accroche est satisfaisante, sans plus. Le laçage n'est pas un serrage rapide mais qu'importe. Pour ceux qui ne sont pas habitués aux Nike, on a l'impression d'être légèrement plus haut au niveau du talon.

J'ai eu la chance de pouvoir tester des Nike de 2004 à 2008, et je confirme que ces chaussures sont de très bonnes qualités pour nos aventures. Je devais m'en séparer seulement quand elles "crevaient" et qu'un pschit.... accompagnait chaque chevauchée. En tout cas, ce modèle est toujours d'attaque et je vais les garder notamment pour des séances sur bitume ou chemin de halage.

PS : j'ai couru mes 2 marathons des sables, en 2004 avec des Pegasus route, et 2008 avec des Pegasus Trail...