Attention : Repérage, repérage, The Gossip... arrivent au Festival MusiLac 2009
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Question qui revient fréquemment dans le milieu du trail, raid,..., faut-il s'entraîner avec
un sac à dos? et si oui, comment?
Tout commence par une vue, une simple et si belle vue, face à l'entrée de ma tente
au camping de Vallouise. Comment ne pas se sentir au "paradis" lorsque le matin, au réveil on a cette si jolie vue?
Le Trail des Ecrins, 2 trails sur 2 journées.
1er jour : 39km et 2500m de déniv+.
Le Samuel sort de sa tente. A se demander comment une grande gigue comme lui pouvait
entrer et sortir dans de si petit bout de toile.
Toute notre petite communauté (Aurore, Laurence, Christine, Vincent, Mathieu) se prépare pour un départ donné à Argentière prévu à 11h00, en pleine chaleur.
Du beau monde au départ, et un 1er trail qui va tenir toutes ses promesses. Je pars prudemment, sans montre, et profite des premières montées pour me mettre dans le rythme. Nous parcourons une
superbe sente accidentée le long des falaises, passant sous des petits tunnels et crapahutant des marches taillées par les anciens. Mon rythme est bon, calqué sur celui du week end dernier. Je
reviens sur les deux népalais Sherpa, qui à priori ont du mal avec la chaleur et le décalage horaire. Jean-Yves m'encourage au sommet de la dernière difficulté ce qui m'aide à basculer sur les
pistes de ski de Puy St Vincent. Je n'arrive pas à tenir Corinne Favre qui terminera 5 minutes devant moi. 4h50 et 10ème de cette 1ère étape sur 80 inscrits, je suis bien content et file à la
douche et au massage.
S'ensuit une collation en compagnie de Corinne, puis plus tard, un sympthique Boeuf à la broche, accompagné de qulques bibines question de se réhydrater.
Tout le monde au lit, pour une bonne petite nuitée. Réveil à 5h50 pour un petit déjeuner rapide et un départ de Vallouise donné à 8h.
2ème jour : 45km, 2500m de déniv+.
Le tracé de cette 2ème étape est plus accidenté, et la bascule se fera au 25ème km, au Col de la Vallouise à 2600m. La température est fraîche mais la chaleur sera une nouvelle fois bien présente
en milieu de matinée.
J'ai de bonnes jambes et très vite, j'ai le sentiment d'être mieux que la veille. Je m'accroche de suite à Corinne Favre, et c'est en sa compagnie que nous parcourons cette 1ère partie
d'ascension. Heureusement qu'elle était là, rigolotte, bavarde, agréable, on papotte et on se marre.. On ronchonne de temps en temps, bref, cette 1ère partie passe du coup assez vite. Le rythme
est bon, et à 200m de déniv du sommet, j'accélère un peu le rythme ce qui me permet de revenir sur un marseillais, me séparant ainsi de Corinne. Jean-Yves, toujours au sommet portant sur la tête
un chapeau plus qu'étrange m'encourage à nouveau. Derrière le Col, 25km de descente attendent les trailers. Je suis aux anges car je me sens super bien, et j'enquille de suite une descente
technique dans les rochers au "taquet". Je reviens très vite sur 1, 2, 3 coureurs, je suis euphorique. 13ème au sommet, j'arrive 10ème à Vallouise après 5h27 de course. Même classement
qu'hier, mais devant 2 coureurs qui participent seulement au "Petit Trail" du dimanche se sont intercalés. Corinne arrivera 20 minutes plus tard, ce qui me permet pour la 1ère fois de ma vie de
me classer devant le "phénomène". Je suis donc 1ère féminine....
8ème au classement scratch, la "cerise sur le gateau" étant cette 3ème place V1 qui
autorise la loutre (moi) àcottoyer sur le podium le Léopard des Neiges, Dawa 2ème au scratch et 1er V1, et François d'Haene, vainqueur de cette 2ème édition.
Je suis très heureux d'avoir participé à ce magnifique Trail au pays des Ecrins, à faire et à refaire, un "Esprit Trail" tel que je les aime ou convivialité, humanité et sport font très bons
ménage.
Bilan, 3 trails en 7 jours, c'était donc ma 3ème sortie avec l'Asics Trabucco, qui est pour moi, "ma chaussure de l'année" (référence à Mélissa et Sandrine qui ont eu l'occasion de participer à
l'élection de la chaussure de l'année avec Endurance Mag, une belle expérience voir : http://www.endurance-mag.com/endurance/Actus-trail.php?id=653).
Bravo à notre petite communauté Aurore, Laurence 3ème V1 femme, Vincent, Samuel et Mathieu pour leurs belles prestations.
Retour en arrière : Arbarine, 7h15 du matin,
Alors que je m'échauffe tranquillou avec mon Raph, je m'aperçois que la batterie de mon Garmin est HS, du coup, pour la première fois, je vais courir un trail sans montre. Je passe à la voiture
et laisse "Gépéto" le GPS siesté dans la Modus +. Par réflexe, je regarde de temps en temps mon poignet désespéremment "nu", puis m'avance sur la ligne de départ. Plus que 3 minutes, 3, 2, 1 :
Partez! Mes concurrents trailers appuyent au même instant sur le déclencheur du temps, du chrono, de l'altimètre, compteur de km, pulsations et éventuellement, sur cette petite merveille de
technologie qui peut donner l'heure. Pour ma part, rien à faire, je pars sans rien, à la sensation. Et à vrai dire, je n'ai à aucun moment ressenti un manque à ce niveau. A tel point qu'à
l'arrivée, je ne savais même pas combien de temps j'avais couru.
Moins de pression, aucune connaissance sauf approximative du nombre de km, pas d'altitude,..., Une course "sans" montre plutôt bénéfique à priori.... Du coup je vais réitérer l'expérience aux
Ecrins,... c'est peut-être magique?
Quelques résultats de l'Arbarine :
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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 |
TEMPS 03:25:04 03:31:39 03:33:59 03:37:55 03:38:27 03:39:30 03:42:08 03:48:02 03:53:47 03:59:57 04:03:45 04:06:25 04:12:12 04:12:34 04:12:45 04:14:56 04:18:01 04:24:09 04:24:10 04:25:38 04:32:37 04:34:42 04:36:57 05:01:25 05:04:47 05:04:59 05:05:04 05:05:40 05:10:25 05:29:16 05:33:43 05:35:40 06:03:04 06:09:45 06:09:45 06:16:35 06:26:35 |
NOM VIDAL BONNEL MERLE GERARD VALETTE HOBLEA MADELON PAJEAN MOTTARD FADDA BLANC NEYRET VACHEY GAY PESENTI BOIS HENRY TARAVEL CAVAGNA METRAL VIALLET DEBON REBEL VIGNAL VANDEPONTSEELE POMMIER LEPESQUEUR SCHIAVON FRANZINI CIRETTE MARTIN CARRON DALMAIS MANIAK FREGGIAMO DUVERNEY GUICH. COMBET NERI |
PRENOM LAURENT LIONEL SEBASTIEN SEBASTIEN LAURENT FABIEN JEAN YVES PATRICE Claude LUCIANO JEAN RAPHAEL CHRISTOPHE CHRISTOPHE BERNARD GILLES JEAN YVES NADEGE DAVID STEPHANE VINCENT LAURENT DAVID BENOIT CATHERINE LOIC JEROME ANNE MARIE CHRISTOPHE NICOLAS JEAN FRANCOIS MIROSLAW MARC DAVID ROGER CORINNE |
N° 7 34 2 36 31 8 26 1 28 29 32 6 21 30 5 17 16 12 35 18 24 10 22 11 14 38 27 40 20 3 33 19 9 37 39 25 15 |
M M M M M M M M M M M M M M M M M F M M M M M M F M M F M M M M M M M M F |
CAT SE V1 SE SE V1 V1 V2 SE SE V2 V2 SE SE V1 V1 V1 V1 V1 SE SE V2 V1 V1 SE V2 SE SE V2 SE SE V2 V1 V3 V1 SE V2 V1 |
VILLE 73230 ST ALBAN LEYSSE 73300 ST JEAN DE MAURIENNE 73300 ST JEAN DE MAURIENNE 73270 BEAUFORT SUR DORON 73110 ROTHERENS 73290 LA MOTTE SERVOLEX 38530 PONTCHARRA 73250 ST PIERRE D'ALBIGNY 73300 ST JEAN DE MAURIENNE 08010 FLUSSIO (ITALIE) 73130 ST FRANCOIS LONGCHAMP 73110 ROTHERENS 73220 AITON 73660 ST REMY DE MAURIENNE 73300 ST JEAN DE MAURIENNE 73220 ST GEORGES D'HURTIERES 73250 ST PIERRE D'ALBIGNY 73290 LA MOTTE SERVOLEX 73220 RANDENS 73220 AITON 73130 LA CHAMBRE 71390 RANCE 73220 AIGUEBELLE 73200 ST ALBAN D'HURTIERES 73220 AIGUEBELLE 73220 AITON 74930 PERS JUSSY 73140 ST MICHEL DE MAURIENNE 73130 ST ALBAN DES VILLARDS 73200 RANDENS 73130 ST AVRE 38210 TULLINS 73130 LA CHAMBRE 73870 MONTRICHER ALBANNE 73870 ST JULIEN MONTDENIS 73220 EPIERRE 73000 CHAMBERY |
CLUB CHAMBERY TRIATHLON LES SYBELLES MAURIENNE ESCALADE CLUB MULTISPORT ARECHES BEAUFORT ACTIVA SPORT E A CHAMBERY EAC CA PONTCHARRA ROCHETTE E A CHAMBERY EAC CAF MAURIENNE CIR SPORT AMAT NU ODLO BASSENS ASCM ENDURANCE CLUB CORBIER SKI ALPINISME ACTIVA LAFUMA |
Oui, je le sais, une semaine avant le Trail
des Ecrins, ce n'était pas raisonnable d'aller se taper 30km et 2000m déniv+, c'est certain et je l'admet. Mais depuis hier, alors que je barbotais avec les arsouilles dans la piscine de la
Rochette, et bien je me titillais : j'y vais, je n'y vais pas?
Alors le jeu était simple : ce matin, si je me réveillais avant 6h, je sautais dans le short direction Saint-Alban-les Hurtières, sinon, ben sinon sans réveil programmé, je pouvais "marmotter"
tranquillement.
Oui mais à 5h00 du matin, c'était plié, j'étais réveillé donc "A moi l'Albarine".
Et quitte à être déraisonnable, je sors les toutes nouvelles Asics Trabucco de la boite pour un 1er test course qui bien évidemment n'est pas du tout conseillé.
Je prend mon dossard sur place, retrouve Raph et du beau monde ; Fabien Hobléa, Lionnel Bonnel, Laurent Vidal, Madelon, Pageon et bien d'autres postulants aux 10 premières places.
Je décide de partir avec les bâtons, et c'est accompagné de Nadège du Team Activasport (qui remportera haut la main la course en féminine) que je fais le début du parcours durant une dizaine de
minutes, laissant partir une douzaine de coureurs.
Les premières montées s'enchaînent lorsqu'un concurrent me dépasse et du coup me réveille. Je décide de ne pas me faire lâcher et j'accélère alors mon rythme.
Nous revenons sur mon Raph qui galère sans bâtons. Au col du Cucheron, je chope à la volée un abricot sec et file direction le col du Champet. Je commence à revenir sur d'autres coureurs, je me
suis adapté à ce rythme qui me convient maintenant bien mieux qu'au début.
Il fait chaud mais ça va, le parcours est très accidenté, Col de Perche à 2000, reste plus qu'à plonger dans la Vallée des Hurtières. J'ai plus d'eau mais le dernier ravito se trouve à 15 minutes
(ouf).
J'ai de bonnes jambes, je peux donc enquiller toute la descente sur bon rythme, pas à fond, mais j'arrive à faire ce que je veux. Je reviens sur Madelon puis sur Fabien. Il a perdu
quelques minutes en se perdant avec Lionnel Bonnel, il reste 3km, il me dit de filer.
C'est l'arrivée, je suis bien content, 5ème au scratch à 13 minutes de Laurent Vidal qui remporte la course devant Lionnel. Petite baignade dans le lac pour rafraîchir mon corps quelque peu
maltraité durant la course, puis c'est le podium, car pour la 1ère fois, je fais un podium V1. Moi qui regarde plutôt le résultat scratch que les classements V1, V2, V3, V..., je dois bien
reconnaître que me retrouver la 2ème place V1 entre Lionnel Bonnel et Fabien Hobléa (vice champion du monde des 24h), ça le fait (même si je sais que je ne serais pas revenu sur Fabien s'il ne
s'était pas égaré, mais c'est la course, c'est le sport).
Bilan :
Super spot de trail puisqu'il passe par mes sites d'entraînements
Super ambiance avec une organisation géniale, des bénévoles enthousiastes, de vrais supporters, top!
Un lac pour barboter à la fin de la course, avec 32°C, trop bien.
Alors oui j'ai été déraisonnable aujourd'hui, mais qu'est ce que c'était bon.... pour la tête
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